Ұшақтағы тағамдар: тамақ идеяларына арналған Pinterest-ті бұзу

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-08 11:34

Ұшақтардағы тегін тамақ тегін тексерілген багаждың жолымен жүріп, көбірек саяхатшылар өз қолдарымен тамақтарын жинап жатыр және Pinterest арқасында барлық жастағы жолаушыларды қанағаттандыратын жүздеген идеялар бар. Trip Savvy Pinterest тақтасы, "Ұшақтағы тағамдар" келесі рейсте жеп көру үшін дәмді және оңай тағамдар ұсынады.

Ұшу кезінде денсаулықты сақтау үшін «Салауатты оқиға» блогында ұшу алдында дайындық маңызды екенін айтады. Осы мақсатта ол пайдалы тағамдарды, соның ішінде граноланы тасымалдау үшін Ziploc сөмкелерін немесе түскі ас қорабын пайдалануды ұсынады; жидектер; кептірілген жемістер; NAKD сияқты тағамдар барлар; қара шоколад; мия кәмпит; жаңғақтар; және көкөніс таяқшалары бар гумус.

Төмендегі қосымша опцияларды және арнайы рецепт бойынша кеңестерді зерттеп, келесі жолы ұзақ рейсте тұрып қалғанда аш болмайтыныңызға көз жеткізіңіз!

Гумус және көкөністер

Ұшақта тамақтанғыңыз келеді, бірақ сонымен қатар сау болғыңыз келеді және лас немесе күрделі нәрсені алып жүрмеу керек. Unsophisticook блогындағы гумустың, бұрыштың, ішекті ірімшіктің және қар бұршағынан жасалған бұл тағамдар қорапшасы заң жобасына сәйкес келеді. Олардың дәмі жақсы және сіз пайдалы, қанағаттанарлық тамақ ішкеніңізге қуанышты боласыз.

Пісірілген жұмыртқа

Ұшу кезінде ақуызға көңіл бөлгенді ұнататындар үшін жұмыртқа - PaleoFlourish блогы ұсынғандай тасымалдауға оңай тамаша тағам. Оларды аздап тұз бен бұрыш қосылған TSA стандартына сәйкес келетін үш унциялық пластик пакетке салыңыз, сонда сізде толып жатқан және пайдалы тағамдар болады.

Балаларға арналған тағамдар

Балаларды саяхатқа апарғанда ұмыта алмайсыз. Ешқандай тамақсыз жерден 40 000 фут биіктікте ұшатын металл түтікке қамалып қалудан және сіздің балаңыз аштықтан жаман ештеңе жоқ. Trips With Tykes блогында негізінен пайдалы тағамдарға арналған 40 идея бар, оның ішінде мейіз/крезин, Babybel ірімшігі, гранола барлары және лаваш чиптері. Ол сондай-ақ гумми аюлары, күріш қытырлақ тәттілері және зефир сияқты балаларға арналған тәттілерді ұсынады.

Түркия орамалдары

Саяхатшылар ұзағырақ рейстерде аштыққа ұшырауы мүмкін, сондықтан аштық ауруын болдырмай, ақша үнемдегіңіз келсе, жолда сіздің барлық қажеттіліктеріңізді қанағаттандыратын тағамдарды жинау маңызды. Бақытымызға орай, Kitchn блогы аштықты болдырмау үшін алып жүруге оңай күркетауық орамасын бал қыша батырып алуды ұсынады.

Kitchn ұсынған «20 ең жақсы саяхат тағамдары мен портативті тағамдарының» бірі болып саналатын бұл орамдарды жасау оңай және әдеттегі тағам сияқты аштықты қанағаттандыра алады!

Жабысқақ қоңыр күріш қосылған Нори орамдары

Нәрлендіретін тағамдар саяхат кезінде дұрыс тамақтанғысы келетіндерге арналған. Блог дұрыс орау бойынша кеңестер ұсынады және қант бұршақтары, редис, қияр сияқты тағамдарды ұсынады.тілімдері, сәбіз және балдыркөк таяқшалары, ысталған лосось және кептірілген манго.

Ұшу кезіндегі аштық сезімін қанағаттандыра отырып, толық тамақтануды қамтамасыз ететін жолдағы тағамға арналған тамаша рецепттердің барлығын алу үшін «Нәрлендіретін тағамдар» веб-сайтын міндетті түрде қараңыз. Ұшудың қалған бөлігінде сізге көмектесу үшін құрамында ақуыз, талшық және көптеген қоректік заттар мен минералдар бар жабысқақ қоңыр күріш қосылған нори роллдарын ұсынамыз.

Бадам майы мен зығыр торттары

Жолда дұрыс тамақтануға тырысатын саяхатшылар үшін Food Babe блогы дәмді, бірақ сонымен бірге қоректік заттардың ұзақ тізімін ұсынады. Food Babe ұзақ қашықтыққа ұшатындарға жолда жүргенде денсаулықты қалай сақтауға болатынын көрсететін түйреуіштерді үнемі жариялайды.

Бір жеңіл тағам – Сюзидің тұтас дәнді және зығырдан жасалған жұқа торттарымен бірге ұсынылатын Artisana Organic шикі бадам майының пакеті, бірақ бұл ешқандай дайындықты қажет етпесе де, авиакомпания ережелері бадам майы деп санайтынын білуіңіз керек. кілегей немесе сұйықтық, сондықтан қауіпсіздіктен өту үшін үш унциялық контейнерге сыйуы керек.

Протеин ізі қоспасы

Джой Бауэр блогы тамаша түйреуіш, протеин ізі қоспасына арналған рецепт ұсынады. Ингредиенттерге 2 кесе ауамен үгітілген немесе майы аз попкорн, 2 ас қасық қуырылған жержаңғақ және 2 ас қасық қуырылған эдамам кіреді.

Джой Бауэр блогына сәйкес, «Уақытында дайындалған, ақуыз пакеті» көптеген жолаушылар ұшақпен саяхаттау кезінде сезінетін түстен кейінгі немесе рейс ортасындағы құлдыраудың шешімі болуы мүмкін. БасқаМиды ояту үшін осы жеңіл тағамдарға бір немесе екі кесек ірімшік, күркетауық етінің порциясы, бір немесе екі қатты пісірілген жұмыртқа немесе жоғарыда аталған ақуызға негізделген қоспасы кіреді.

Асқабақ дәмдеуіштері кептірілген мүкжидек қосылған гранола

Жақсы гранола - саяхаттауға арналған ең жақсы тағамдардың бірі, себебі ол тасымалданатын, жасау оңай, денсаулыққа пайдалы және сұйықтықпен немесе тағаммен саяхаттауға қатысты авиакомпанияның ережелерін бұзбайды. "Table For Two" блогындағы түйреуіш - асқабақ дәмдеуіштері бар дәмді гранола, бұл оны күзде саяхаттаушылар үшін ерекше тамаша етеді.

Бұл керемет рецепт үшін ингредиенттер сұлы мен жаңғақ негізіндегі жеке қалауларға байланысты, бірақ асқабақ дәмдеуіштерін қосу осы дәмді тағамның мәмілесін шынымен бекітеді. Ол жақта және кері сапарларыңыз үшін жеткілікті ақша жинаңыз - егер сіз сақтаған ілмек қапшығы мөрленген болса, бұл зат ұзақ уақыт сақталады.

Ұшу кезінде денсаулықты сақтауға арналған тағамдар

Диет блогы пайдалы тағамдарға арналған 10 тамаша идеяны ұсынады, оның ішінде қырыққабат чиптері, протеин барлары және бадам жержаңғақ майының бір пакеті, ал Джессика Мэй блогы апельсин, гуммус және нәресте сәбізі, пісірілген жұмыртқа сияқты тамаша тағамдар ұсынады., және шоколад.

Fitbottomed Girls түйреуішінде ұсынылған кеңестердің бірі келесі сапарға жаңғақтар мен жемістер сияқты алдын ала өлшенген жеңіл тағамдарды алып келуді ұсынады. Олар аштықты болдырмауға және авиакомпания ұсынатын тұзды крестельдер мен жержаңғақтарды (егер сіз бақытты болсаңыз) болдырмауға тамаша. Қамтамасыз етудің тағы бір жолыҰшу кезіндегі тағамның пайдалылығы - Philly.com сайтының диетологы Линдси Кейн өзінің «Ұшқанда дұрыс тамақтануға арналған нұсқаулық» мақаласында ұсынатындай, тек пайдалы тағамдарды әкелу болып табылады, онда ол Сюзидің тұтас дәнді жұқа торттарды, жартылай жалаңаш попкорнды және пайдалы тағамдарды ұсынады. ет торт.

Pop Sugar Fitness блогы келесі рейс үшін жинауға өте ыңғайлы 100 калориядан аз тағамдарға арналған ұсыныстарды ұсынады. Оларға Horizon органикалық моцарелла ірімшігі таяқшасы, ауамен үгітілген үш кесе попкорн, тәтті картоптың дәмін татуы керек сегіз тағам, бір кішкентай банан және бес трисквит кіреді.