Каякта қалай дұрыс отыруға болады

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-08 12:13

Сіз байдаркаға отыру және дұрыс отыру позициясын қабылдау ақылға қонымдылықты қажет етеді деп ойлауыңыз мүмкін болса да, сіздің алғашқы тәжірибеңіз мұның одан да күрделірек екенін тез көрсетеді. Байдаркада дұрыс отыру қиын болмаса да, қайықта бірінші рет отырғанда біраз нұсқаулықты қажет етеді.

Суға шықпас бұрын, үйде дұрыс отыруға машықтану пайдалы. Төмендегі қадамдарды қонақ бөлмеңізде ыңғайлы түрде орындауға болады (әрине байдаркасыз). Мұның бәрі дененің дұрыс орналасуын табу туралы. Байдаркаға отырар алдында созылуды ұмытпаңыз, әсіресе беліңіз бен сіңіріңіз.

Каякта қалай дұрыс отыруға болады

1. Каякты орнатыңыз. Байдарка киімін дұрыс реттеу үшін байдарканы жұмсақ шөпті жерге апарыңыз. Мұны қалақшы үшін де, қайық үшін де тұрақты және қауіпсіз жерде жасау өте маңызды. Алдымен, артқы жақшаны бос, бірақ әлі де қолдау көрсетілетін етіп реттеңіз. Әрі қарай, табан тіреуіштерін немесе табан ілмектерін байдаркаға ыңғайлы түрде кіруге және іште болғаннан кейін де аяғыңыз жететін жерде болатындай етіп реттеңіз.
2. Байдаркаға мініңіз. Құрлықта болған кезде орнатуды сынап көріңіз. Бірдей аяқ киімді киіп, сіз қайықпен жүзуді жоспарлап отырсызбайдаркаға мініңіз. Артқы тірекке отырудан сақ болыңыз және аяқтарыңыз аяқтың ілмектерінің алдында тұрғанына көз жеткізіңіз. Егер байдаркаға отыруға кедергі келтіретін болса, қайта шығып, әрекетті қайталаудан бұрын қажетінше реттеңіз.
3. Арқа тірегін реттеңіз. Байдаркаға отырғаннан кейін, бөкселеріңіз орындық контурында ыңғайлы екеніне көз жеткізіңіз. Арқаны арқаңызды жеткілікті қолдаумен қамтамасыз ететіндей етіп реттеңіз. Сіз орындықта артқа сүйенбеуіңіз керек, сондай-ақ орындық сіздің денеңізді алға жылжытпауы керек. Артқы жағы төменгі арқа мен бөкселеріңіз 90 градус бұрыш жасайтындай етіп, кеудеңіз сәл алға қарай орналасуы керек. Арқалық тіреуіш түріне байланысты кез келген қажетті түзетулер енгізу үшін қайықтан шығу қажет болуы мүмкін.
4. Аяқ ілмектері мен аяқтың қалпын орнатыңыз. Арқаңызды байдарка отырғышымен тіреп отырғанда, аяқтың шарларын аяқтың ілмектеріне қойыңыз. Саусақтарыңыз сыртқа қаратылған болуы керек, ал өкшелеріңіз байдарканың ортасына қарай бұрышта болуы керек. Сіздің тізеңіз жоғары және сыртқа қарай бүгілуі керек, бұл сіздің аяқтарыңызға жамбас жақшаларына қысым жасауға мүмкіндік береді. Бұл позицияда сіз аяқтарыңыз бен аяқтың ілмектері арасында, сондай-ақ аяқтарыңыз бен жамбас жақшалары арасында шамалы, біркелкі қысым бар екенін көресіз. Дұрыс бағдарға жету үшін байдаркадан шығып, аяқтың ілмектерін реттеуге тура келуі мүмкін.
5. Байдаркада отырып жаттығу. Барлығы дұрыс реттеліп болғаннан кейін арқалық пен аяқтың ілмектерінің күйіне назар аударыңыз. Байдарканы бүйірінен екінші жағына шайқаңыз және алға еңкейіңізжәне арқа, байдаркада ыңғайлы болу үшін тиімді созылады. Байдаркадағы дене қалпын сақтай отырып, алға қарай итеруді жаттықтырыңыз.
6. Жолға шығуға дайын. Байдарка мен төменгі арқа, аяқ пен аяқтың қайықтағы позицияларын орнатқанда өзіңізді ыңғайлы сезінгеннен кейін, каноэді қайыққа шығаруға болады. су.