7 Үндістанның дәстүрлі йога орталықтары

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-08 11:47

Иога индуизмнің ажырамас бөлігі ретінде Үндістанда ғасырлар бойы ақылды, денені және рухты босату тәсілі ретінде қолданылып келеді. Соңғы жылдары йога батыста да танымал болды, бұл Үндістанға дәстүрлі жағдайда йогамен айналысуға келетін адамдардың көбеюіне шабыттандырады. Үндістанда тереңдетілген курстардан икемді сабаққа дейін барлығын ұсынатын көптеген йога орталықтары бар. Йога стилі мен оқытуға деген көзқарас әр орталықта әртүрлі болғандықтан, өтініш берер алдында қажеттіліктеріңізді дұрыс ойластырған жөн.

Үндістандағы дәстүрлі йога мектептерінің бұл тізімі сізге ұсынылатын нәрселер туралы түсінік береді.

Пармарт Никетан, Ришикеш

Қасиетті Ришикеш қаласындағы таңғажайып таулы жері бар Пармарт Никетан йогамен айналысу үшін керемет рухани орын. Ашрам сегіз акрлық кампуста 1000 бөлмемен жабдықталған. Ол жаңадан бастаушы йоганың, ведалық мұраның және руханилықтың кең бағдарламасын және мұғалімдерді дайындау курстарын жүргізеді. Күнделікті сабақтар да келушілер үшін ашық. Танымал тартымдылық - әр наурызда ашрамда өтетін апталық халықаралық йога фестивалі. Ашрам сонымен қатар әр кеш сайын қасиетті үнділік үйлену тойлары мен Ганга аартиін орындайды.

• Мекенжайы: P. O. Сваргашрам, Ришикеш(Гималай), Уттаракханд. Ph: (91 135) 2440088.
• Курс ұзақтығы: Екі аптадан бір айға дейін. Қымбат баспана ұсынылады.

Кришнамачарья Йога Мандирам, Ченнай

Кришнамачарья Йога Мандирамды қазіргі йоганың «атасы» ұлы -- Т. Кришнамачарья негізін қалаған. Кришнамачарья йогадан BKS Iyengar мен Шри К. Паттабхи Джоисқа үйретті. Ол әртүрлі қажеттіліктерге бейімделген Хатха Йогаға негізделген виниога деп аталатын йоганың дараланған стилін жасады. Йога жүрегі - институттың ең танымал бағдарламаларының бірі. Бұл асана, пранаяма, философия, медитация және ән айтудың негізгі аспектілерін қамтитын 120 сағаттық, төрт апталық тұрғын емес қарқынды сабақ. Ведикалық ән айту және пранаяма (тыныс алу) курстары, сонымен қатар 500 сағаттан астам арнайы халықаралық мұғалімдерді даярлау бағдарламасы ұсынылады.

• Мекенжай: Жаңа №31 (Ескі №13) Төртінші Кросс-стрит, РК Нагар, Ченнай. Ph: (91 44) 2493-7998.
• Курс ұзақтығы: Екі-төрт апта.

Рамамани Иенгар мемориалдық йога институты, Пуна

Бұл атақты институт әлемнің түкпір-түкпірінен йога бойынша маңызды студенттерді тартады. Ол барлық деңгейлер үшін Iyengar Yoga (позаға бағытталған Хатха Йога түрі) бойынша тұрақты сабақтар жүргізеді. Сондай-ақ әйелдер, балалар және денсаулығында ақауы бар адамдар үшін арнайы сабақтар өткізіледі. Өкінішке орай, институтта орын алу үшін екі жыл күту болуы мүмкін. Институт йоганы терең зерттеуге баса назар аударатындықтан, студенттердің де осы салада айтарлықтай тәжірибесі болуы талап етіледі. Иенгар йогасымен айналысу.

• Мекенжай: 1107 B/1, Харе Кришна Мандир жолы, Модельдік колония, Шиваджи Нагар, Пуна. Ph: (91 20) 2565-6134.
• Курс ұзақтығы: Бір ай. Аптасына ең көбі алты сабаққа қатысуға болады. Орналастыру қамтамасыз етілмеген.

Аштанга институты, Майсур

Майсор қаласында орналасқан және 1930 жылдардан 2009 жылы қайтыс болғанға дейін йогадан сабақ берген құрметті гуру Шри Кришна Паттабхи Джоистың ұрпақтары басқаратын Аштанга институты жыл бойы қарқынды аштанга йога сабақтарын ұсынады. Сабақтар тек салмақты студенттерге арналған және орындар көп іздейді. Кем дегенде екі ай бұрын өтініш беру керек. Орналастыру қарастырылмаған, бірақ жақын жерде көп нәрсені табуға болады.

• Мекенжайы: 235 8-ші крест, 3-кезең, Гокулам, Майсор Ph: (91 821) 2516-756.
• Курс ұзақтығы: Кемінде бір ай, алты айдан аспауы керек.

Бихар йога мектебі, Мунгер

Бихар йога ашрам мектебін 1964 жылы Свами Сивананда Сарасватидің шәкірті Свами Сатьянанда Сарасвати (Ришикеште Құдайлық өмір қоғамын құрған 20-ғасырдағы ең ірі йога шеберлерінің бірі) негізін қалаған. Бұл толық йогикалық өмір салтын үйрететін өте ескі мектеп орны. Сатьянанда Йога дәстүрлі қалыптарды, тыныс алуды және медитацияны қамтиды. Дегенмен, егер сіз мектепке барсаңыз, онда позалар сирек орындалатынын көресіз. Оның орнына жұмыс (қызмет) мен медитацияға баса назар аударылады. Йога курсына баруға көбірек қызығушылық танытқандар болар едіШетелдіктер үшін ашық Бихар Йога Бхарати филиалына жазылу жақсы.

• Мекенжайы: Бихар Йога Бхарати, Ганга Даршан, Форт, Мунгер, Бихар. Ph: (91 6344)222430.
• Курс ұзақтығы: Йогтану бойынша төрт айлық тұрғын үй курсы, жыл сайын қазаннан қаңтарға дейін.

Сивананда Йога Веданта орталықтары мен Ашрам, Керала және Тамилнад

Сивананда Йога Веданта орталықтары мен Ашрамдарды 1959 жылы Свами Сивананда Сарасватидің тағы бір шәкірті Свами Вишнудевананда құрған. Оқытулар йога позасының, тыныс алудың, релаксацияның, медитацияның және диетаның бес нүктесіне негізделген. Ашрамдар оқуға түсу сабақтарын, сондай-ақ йога мен медитация курстарын ұсынады. Жаңадан бастаушыға арналған йога және медитация курстары өте танымал. Йога демалыстары және ашрамдарда ұстаздарды оқыту да ұсынылады.

• Мекенжайы: Нейяр дамбасы, Тривандрум ауданы, Керала. Тамил Надудағы Мадурайдағы Сивананда ашрамы кішірек және жақынырақ. Электрондық пошта: [email protected]
• Курс ұзақтығы: Екі аптадан төрт аптаға дейін.

Йога институты, Мумбай

Йога институты - әлемдегі ең көне ұйымдастырылған йога орталығы. Оны 1918 жылы Шри Парамхамса Мадхавадасжидің шәкірті Шри Йогендражи (Бенгалиядан келген атақты йога шебері) негізін қалаған. Институт Үндістанның басқа йога орталықтары сияқты танымал болмаса да, көптеген тамаша курстар, семинарлар мен лагерьлерді ұсынады. Терапиялық сауықтыру лагерлері ерекше қызығушылық тудырады. Бұлар нақты жеңуге бағытталғанжүрек және тыныс алу проблемалары, гипертония, қант диабеті, ортопедиялық жағдайлар және стресске байланысты мәселелер, соның ішінде аурулар. Сондай-ақ балалар мен жүкті әйелдерге арналған арнайы бағдарламалар бар.

• Мекенжайы: Шри Йогендра Марг, Прабхат колониясы, Шығыс Сантакруз, Мумбай. Ph: (91 22) 2611-0506.
• Курс ұзақтығы: Екі күннен 21 күнге дейін. Сондай-ақ тұрақты йога сабақтары өткізіледі.