10 Ұзақ рейстен өтуге арналған кеңес

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-08 11:19

Мен жасаған ең ұзақ рейс Вашингтоннан Ньюарк арқылы Сингапурға және Франкфуртқа аялдама болды. Бұл вагонда 24 сағаттық ұшу тиімді болды. Тіпті Singapore Airlines компаниясының эргономикалық орындықтар мен бас тіректерді, тамаша ұшақ мәзірін таңдауын және ойын-сауық жүйесіндегі 1000-нан астам опцияларды қамтитын тамаша жаттықтырушы өнімі болса да, бұл тар орындықта әлі ұзақ уақыт. Егер банктік шотыңыз бизнестегі немесе бірінші кластағы ыңғайлы орындардың біріне ие болу үшін жеткіліксіз болса, міне ұзақ қашықтыққа рейстен өтудің жолдары бар.

Көбірек бөлмелі үнемді орынға арналған көктем

Мүмкіндігіңіз болса, Main Cabin Extra-да орын алу үшін біраз ақша жұмсаңыз. Сіз бірінші топқа отырғызып, ұшақтан бірінші топта бола отырып, тағы алты дюймге дейін аяқ бөлмесіне қол жеткізе аласыз. Мұнда жаттықтырушыда көбірек орын ұсынатын АҚШ-тағы тасымалдаушылардың тізімі берілген.

Тығыздау және шығу қатары немесе аралық орын

Егер үнемді плюс үшін серуендей алмасаңыз, шығу қатарын немесе аралық орынды таңдап көріңіз (бірақ кейбір авиакомпаниялар шығу жолы үшін ақы алады). Ұзақ мерзімді рейстерде бөлменің әрбір дюймі есептеледі.

Ыңғайлы киім киіңіз

Тәттістильді (бұл жаңартуды қашан алатыныңызды ешқашан білмейсіз), бірақ тігілген йога шалбары, ұзын жеңді үстіңгі киім, ұзын кардиган (ол көрпе ретінде екі еселенген) және пашмина шарфы сияқты нәрсемен ыңғайлы. Тар, байлайтын киім киіп жүрсеңіз, ыңғайлы немесе ұйықтай алмайсыз.

Шұлық киіңіз

Ұшақта ұзақ сағаттар қысым мен ісінуді тудыруы мүмкін, сондықтан демалғанда шұлық киіңіз.

Ылғалдандыру, ылғалдандыру, ылғалдандыру

Қайта өңделген салондағы құрғақ ауаның арқасында ұзақ рейсте шынымен сусыздануыңыз мүмкін. Ішімдік ішпейді дейтіндер бар, бірақ мен бір стақан шарап немесе ересектерге арналған бір-екі сусын ішемін. Бірақ мен де көп су ішемін.

Жаттығу

Оянған кезде орныңызда тұру жақсы емес. Сондықтан қан айналымын жақсарту үшін тұрып, серуендеңіз. Бұл сонымен қатар терең тамыр тромбозын алу мүмкіндігін азайтады. Сондай-ақ, созуды ұмытпаңыз.

Ұйқыға көмек

Шынайы болайық. Жаттықтырушы креслосында ұйықтау үйде өз төсегіңізде ұйықтау сияқты емес. Кейде ұйықтап кету үшін сізге аздап көмек қажет. Мелатонин ұшу кезінде де, межелі жерге жеткенде де көмектесе алады. Сондай-ақ нарықта көмектесе алатын OTC ұйқы құралдары бар. Дәрігеріңізбен не жақсы болуы мүмкін екенін тексеріңізсен.

Ұйқыға арналған маска және мойын жастығы

Тағы да айтамын, сіз үйде емессіз, сондықтан демалу үшін оны қайта жасау үшін қолдан келгеннің бәрін жасауыңыз керек. Мойын жастықтары ақымақ болып көрінгенімен, сіз ұйықтап жатқанда басыңызды ұстап тұрады. Жақсы ұйқы маскасы жарықты бөгейді, бұл ұйқыға да көмектеседі.

Шуды басатын құлаққаптар

Бұлар ұшақтағы шуды, соның ішінде қозғалтқыштың шырылдауын, балалардың шырылдауын және басқа да әртүрлі дыбыстарды өшіру арқылы құтқарушы болуы мүмкін.

Ойын-сауық

Сізге әуе компаниясының ұшатын ойын-сауық жүйесінде қолжетімді нәрсе ұнамауы мүмкін, сондықтан смартфоныңызда, планшетіңізде немесе eReader құрылғысында мазмұн жүктелгенін тексеріңіз. Сондай-ақ авиакомпанияңызда орындық розеткалары бар екеніне көз жеткізіңіз немесе өзіңіздің портативті электроника зарядтағышыңызды алып келіңіз.