9 Чикагодағы бутик спорт залдары терлеуге кепілдік береді

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-08 11:20

Іскерлік немесе ләззат үшін жолда жүргенде, ең бірінші жаттығуыңыз болады. Сіздің ақталуыңыз, әрине, жақсы. Чикагодағы әсерлі қонақүй спорт залдарының тізімінен басқа, жергілікті қонақүй фитнес орталықтарының көпшілігінің ауқымы өте шектеулі. Әдетте бассейн, шашыраңқы жаттығу жабдықтары бар, ал егер сәттілік болса, аэробика сабақтары бар.

Бұл өте мотивация емес және сіз қалада болғаныңызда жолда қалғыңыз келетіндіктен, біз сізді терлететін фитнес-студиялардың жақсы тізімін жинадық. Ең кереметі, бұл орындардың көпшілігінде Чикагоға баратындар үшін жеңілдіктер бар. Пилатес пен йогадан бастап бірқатар ерекше аэробика жаттығуларына дейін мынаны таба аласыз.

Barry's Bootcamp

Солтүстік өзен тамаша түскі ас пен коктейльге қатысты емес. Кейбіреулер үшін бұл Barry's Bootcamp-те ең қарқынды жаттығулардың біріне кіру туралы. Тек нұсқаушылар мен мүшелердің барлық мейірімді жүздері сізді алдауына жол бермеңіз. Сіз қызыл шамдармен жанып тұрған қарқынды жаттығу бөлмесіне кіргеннен кейін барлығы аң режиміне өтеді. Жоғары дайындықтан өткен нұсқаушы қос сыныпты басқарады, себебі кейбіреулер жүгіру жолымен жүгіреді, ал басқалары еденге салмақ түсіреді. Күн тәртібі - жоғары қарқынды аралық жаттығулар (HIIT), жоғарыбір сағатқа төмен энергиялық белсенділіктің қысқа кезеңдерімен белсенділіктің энергетикалық жарылыстары. Қарсылық жаттығулары қол салмағын, қарсылық белдеулерін, олжа таспаларын және т.б. пайдалануды қамтиды. Қатысушылар 1000 калорияға дейін жағады. Сабақтан кейін жұмыс істеуге арналған стрейч-зертханасы бар, FuelBar протеиндік смузилерді, сэндвичтерді және т.б. бар. Lincoln Park Barry студиясында Stretch Lab-тан басқаның барлығы бар. У. Эри көшесі, 11, 312-202-0840 немесе 1937 Н. Халстед көшесі, 773-857-0901.

Келушілер ақысы: Бір реттік курстар – $30.

Дене R+D

Пилатестің тағы бір жаңартылған нұсқасы, бұл Голливуд импорты бір сабаққа 500-700 калория жағуға уәде береді. Бұл, әрине, ынталандыру бар, бірақ ол оңай келмейтіні сөзсіз. Ол Lincoln Park қонақүйлерінің жанында орналасқан және студия жылжымалы платформаның, реттелетін кернеулердің, реттелетін кедергілердің, айналмалы жолақтардың және рульдердің үйлесімін ұсынатын 10 MegaFormer машиналарымен жабдықталған. Әрбір машина адамның жеке қалауына сәйкес реттеледі және жаттығу оңтайлы тәжірибе үшін теңшеледі. Оның түпнұсқа Голливуд студиясында рөлдерге дайындалып жатқанда MegaFormer-де тер төгетін бірқатар атақты клиенттер бар. Body R+D топтарға, жұптарға және жеке адамдарға арналған сабақтарды ұсынады. 2940 Н. Линкольн даңғылы, 773-935-3200

Келуші алымдары: бірінші рет тіркелу үшін $10; Үш класты келушілер билеті үшін $75 (тек бірінші таймерлер); Бір сынып үшін $37

Маховик Алтын жағалау/Маховик Ескі қала/FlyBarre

Спин әуесқойларыАлтын жағалау мен Ескі қаланың стильді спорт залдарында көптеген керемет жеңілдіктер, соның ішінде велосипедті алдын ала брондаудың артықшылығы болады. Flywheel бірде-бір студенттің нұсқаушыны көруіне кедергі болмайтындай стадионда отыруды ұсынады. Заманауи музыка студенттерге қуат беру үшін соғылады және студенттер көлікте зейіндерін шоғырландыру үшін бөлме күңгірттенеді.

45 және 60 минуттық сабақтарға жеңіл салмақтағы жаттығулар кіреді, өйткені студенттер велосипедте айналуды жалғастыруда. Бұл естімеген нәрсе. FlyBarre, йога, би, айналмалы жаттығулар, пилатес және күш салудың ең жақсысын біріктіретін дене мүсінінің революциялық түрі тек Ескі қалада ұсынылады. Спорт залдары тегін аяқ киім, сүлгі, су және жеміс береді. N. State көшесі, 710, 312-624-8485 және 1653 N. Уэллс көшесі, 312-724-7554

Келуші алымдары: Бір сынып үшін $30, бірінші рет арнайы тарифтерді тексеріңіз

Energym Gym, фитнес және тамақтану бар

Пильзеннің қақ ортасында орналасқан және қала орталығынан небәрі 8-10 минуттық жерде - бұл өз қолдарымен жаттығуға арналған құрылғы топтық фитнес сабақтарына қатыспайтындар үшін өте қолайлы. Ол алаңдағы жоғары энергияны тамақтандырады, өйткені адамдар балға күші бар машиналардан эллиптикалық машиналарға дейінгі заманауи жабдықта ұнтақтайды. Агрессияны жоюды қалайсыз ба? Сіз соққыға арналған қаптарға шабуыл жасағыңыз немесе бокс рингіне кіргіңіз келеді. Жаңа піскен смузилерді, шырындарды, жеміс салаттарын, вегетариандық сэндвичтерді және т.б. ұсынатын көрші шырын бар. 2180 С. Каналпорт даңғылы, 312-226-9491

Келу ақысы: Үш күндік тегін сынақ

ENRGiФитнес

Атына сай, ENRGi Fitness жоғары энергия, жоғары әсер ететін топтық сабақтарға маманданған. Сипаттамалардың өзі сізді кәдімгі олжа салатын барларға барудың орнына сеансқа барғыңыз келуіне итермелейді. Chisel fo' Shizzel Snoop Dogg ойынына кіріспе сияқты көрінуі мүмкін, бірақ бұл шын мәнінде қазіргі биттерге хореографиялық жасалған қатты күш жаттығулары. Оқушылар бұл 30 немесе 45 минуттық сабақта бұлшықеттер шаршағанша бос салмақты пайдаланады.

The Spartan Workout “300”-тен бастап әртістердің қызғанышқа толы, керемет көріністі алу үшін шыдамды жаттығуларына құрмет көрсетеді. Бұл небәрі 30 минут, сондықтан оның өте қарқынды екенін білесіз, бұл 300 қайталанатын қарсылық пен плиометриялық жаттығулар. ENRGi сонымен қатар кардио-жаттығу лагері сабақтарын ұсынады, barre, есу және йога сабақтары. Огайо көшесі, 215, 312-846-6989

Келу ақысы: 26 АҚШ доллары түсуі

Мокша йога орталығы

Ривер Вест алаңы - Midwest-тің ең басты йога студиясы болып саналатын жердің жетекші орны. Мұғалімдер дәстүрлі әдістерді үйретеді, атап айтқанда ashtanga, hatha, Майсор және тантрик. Әлемге әйгілі йога мұғалімдері нұсқау беру және үйрену үшін Мокшаға барады, сонымен қатар Рассел Симмонс және Стинг сияқты атақты тәжірибеші сабақта тыныш тайып тұратынын табасыз..

Мокша сонымен қатар тұрақты медитация сабақтарын, шеберлік сабақтарын және мұғалімдерді оқытуды өткізеді. 2528 В. Армитаж даңғылы, 773-235-9642

Келу ақысы: бір сағат үшін $15сыныптар; Кәдімгі жалғыз сабақ үшін $20

Бүйірлік фитнес

Солтүстік өзенінде орналасқан бутик спорт залы йога мен пилатес сияқты жоғары әсерлі сабақтардың қатарын көрсетеді. Оны ерекшелендіретін нәрсе - элиталық спортшыларға, сондай-ақ марафондарға алғаш барушыларға арналған бағдарламаларды реттейтін жүгіру/триатлон сеанстары. Сондай-ақ мекемеде спорттық спа қызметтері бар. 314 W. Superior St., 312-291-9466

Келушілер ақысы: $25 кіру; Алғашқы үш сынып үшін $33

Shred415

Әйелдерге тиесілі бизнес Чикагода және одан тыс жерлерде өздерін орнатқаннан кейін өз бетінше жұмыс жасаған екі фитнес сарапшысы. Олардың мамандандырылған, жоғары қарқынды аралық жаттығулары жүгіру жолындағы кардио жаттығулары мен салмақ жаттығулары арасында кезектесіп тұрады.

Бұл өте қорқынышты естіледі, бірақ студенттер жүгіру жолымен (жүру, жүгіру немесе жүгіру) және салмақпен тәжірибелерін реттей алады, сондықтан барлық деңгейлер қабылданады. Әр сабақ бір сағаттан тұрады. 2150 N. Clybourn даңғылы, 773-360-8228. Екінші орын Ескі қалада, 230 Вт. Дивизион көшесі, 312-291-8722

Келушілер ақысы: $28 бір сынып; Үш класты кіріспе пакеті үшін $60

Exhale Spa

Кейде жаттығу СПА емдеуімен бірге жақсы орындалады. Енгізіңіз: дем шығару, толық әл-ауқаттың жеткізушілері. Барре, кардио немесе йога сабақтарында терлегеннен кейін, массаж немесе тұзды скрабпен спада демалуға және жасартуға болады. Жуынғаннан кейін душ қабылдауға болады - ваннаға арналған құралдармен қамтамасыз етілген және осындай сезім қалдырыңызтолығымен жаңа адам, күнді қарсы алуға дайын. Фитнес, спа немесе фитнес және СПА мүшелігін алыңыз және ай сайын мүмкіндігінше өзіңізге күтім жасау мүмкіндігін пайдаланыңыз. 945 N. Мемлекеттік көш., 312-753-6500.

Келушілер ақысы: Бір реттік курстар – $25; әр сыныпта World of Hyatt ұпайларын алыңыз.; СПА емдеу бағасы өзгереді