Саяхат кезінде балалармен тамақтануға арналған нұсқаулық

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-08 10:55

Балалармен бірге саяхаттау үшін қол чемоданына не салу керектігінен бастап, маршрутқа қандай іс-шараларды қосу керек болатын түнді қайда өткізуге дейін мұқият жоспарлау қажет. Және, әрине, отбасыңызбен бірге түскі ас - бұл басқатырғыштың үлкен бөлігі. Майланған кеспелерді ғана жейтін сәбиіңіз бар ма, аллергиясы бар жасөспірім ба немесе балапаныңыз жолда жасыл және сау нәрсе жегенін қаласаңыз, келесі кеңестер мен ұсыныстар сізге бағытты таңдауға көмектеседі. саяхат кезінде балалармен бірге тамақтану.

Сапарларда пайдалы тағамдар әкеліңіз

Ұзақ жол жүру - бұл отбасылық тәжірибе, бірақ дұрыс жоспарлаусыз тұрақты тамақтануды жоспарлау қиынға соғуы мүмкін. Жол бойында жанармай құю станциясының жеңіл тағамдары мен кәмпиттері, сондай-ақ фастфуд мейрамханалары көп, бірақ көп ұзамай денсаулыққа пайдалы нәрсені қалайтын боласыз, әсіресе көлікте ұзақ отырғаннан кейін.

Барар алдында пайдалы тағамдарға толы салқындатқышты салыңыз: алма тілімдері, бутербродтар, жеміс терісі, протеин барлары, туралған көкөністер және мұздатылған йогурт сығулары. Егер сіздің сапарыңыз ұзақ болса, жол бойында азық-түлік дүкеніне баруды жоспарлаңыз. Сондай-ақ, протеинді смузилер үшін батареямен жұмыс істейтін блендер әкелуді қарастыруға болады. Бұл қосымша күш-жігерді қажет етеді, бірақ сіз шытырман оқиғада сізбен бірге жаңа піскен жемістер мен көкөністер болғанына қуанышты боласыз. Сонымен қатар, сіз ақшаны, уақытты және ресурстарды үнемдейсіз, мұның бәрі маңызды.

Тағамдық аллергияға дайындалыңыз

Тағамдық аллергия немесе сезімталдық қаншалықты ауыр болса да, саяхаттау кезінде қиындық тудыруы мүмкін. Дайындық, әрине, маңызды. Сізде анафилаксияға арналған шұғыл дәрі-дәрмектер, соның ішінде эпинефринді автоинжекторлар, асқазан-ішек аурулары немесе есекжем үшін антигистаминдер және астма тәрізді белгілерді жеңілдетуге арналған бронходилататорлар бар екеніне көз жеткізгіңіз келеді.

Тамақ ішуге шықпас бұрын Find Me глютенсіз қолданбасы арқылы глютенсіз мейрамханаларды табыңыз немесе жалпыұлттық Allergy Eats нұсқаулығы арқылы аллергияға жауап беретін мейрамхананы табыңыз. Балаларыңыздың глютенге, бидайға, сүтке, жұмыртқаға, сояға, жержаңғақтарға, ағаш жаңғақтарына немесе балыққа аллергиясы болса, қай жерде тамақтану керектігін білу сапарды жоспарлаудың жалпы тәжірибесін әлдеқайда жеңілдетеді.

Әуежайда және ұшақта не жеу керектігін біліңіз

Сіз балаңыздың не жейтінін білесіз. Алдын ала жоспарлаңыз және сапарларыңыз үшін өзіңізбен бірге тиісті азық-түлікті жинаңыз немесе терминалдарда қандай асхана нұсқалары бар екенін білу үшін барар алдында әуежай веб-сайтын тексеріңіз. Орташа өлшемді және үлкенірек әуежайлардың көпшілігінде күнделікті алып кететін арбалардан бастап отыратын пабтар мен мейрамханаларға дейін әртүрлі тағамдарды таңдауға болады.

Рейстердің кешігуі мен тоқтатылуын да жоспарлаңыз. Бос су бөтелкелерін күзет арқылы әкеліп, суға толтырыңызСіз өз қақпаңызды тапқаннан кейін станциялар. Жаныңызда әрқашан сұйықтық болғанына қуанышты боласыз.

Ұшаққа азық-түлік әкелуге келетін болсақ, балалар тағамы, формула, емшек сүті және шырын әдетте қолмен және тексерілген багажда ақылға қонымды мөлшерде рұқсат етіледі. Нан, ірімшік, жарма, жұмыртқа, жаңа піскен жемістер мен көкөністер және жаңғақтар сияқты қатты тағамдарды жүкте де, тіркелген багажда да алуға болады. Қол сөмкелерінде рұқсат етілетін сұйықтықтар 3,4 унциядан төмен болуы керек. Әрине, басқа елге кіру үшін әртүрлі ережелер қолданылады. Ұшаққа не әкелуге болатыны туралы сұрағыңыз болса, затыңызды суретке түсіріп, Facebook Messenger немесе Twitter арқылы AskTSA қызметіне жіберіңіз, олар сізге жауап береді.

Тағам жейтіндерді орналастыру

Көптеген балалар, әсіресе сәбилер тамақты таңдайды және не жегісі келетінін айту қиынға соғады. Күнделікті немесе мәдени бірегей тағамдармен халықаралық саяхатты өзгертуді қосыңыз және сіздің отбасыңыздың барлығына ұнайтын тағамдарды табу өте қиын болуы мүмкін. Дегенмен, әртүрлі тағамдарды білу және жергілікті ерекше дәмдерден дәм тату саяхатты өшпес әрі мағыналы ететін нәрсенің бір бөлігі болып табылады.

Балаларыңызға тәбетті болмаса да, кем дегенде бір рет тістеп жеуге ынталандыру - оларды жаңа тағамдарды жеуге баулудың жақсы жолы. Бұл ереже қалаулы мінез-құлықты үлгі ету үшін ересектерге де қатысты. Кім біледі, үйдегі тағам айналымына тарифтің жаңа түрі қосылуы мүмкін.

Әрқашан баратын сөмкеңізге сүйікті тағамдарды салыңыз және оны жоспарлаңызең нашар. Мұздатылған кептірілген жемістер, Cheerios, банандар, қатты пісірілген жұмыртқалар, ірімшік таяқшалары және мөрленген йогурт коктейльдерін жаялық қапшыққа салу оңай. Сондай-ақ, отбасыңыздағы барлық адамдар үшін күнделікті мультивитаминді алып келуді ұмытпаңыз және қажет деп ойлағаннан артық ылғалдандырыңыз. Әрине, бәрі аш немесе шөлдемегенде жақсы саяхаттайды.

Соңында, демалыста тамақ әзірлеуді қарастырғыңыз келуі мүмкін. Жергілікті азық-түлік дүкеніне бару және балалар тексеретін түскі асқа келу ұтыс билеті болуы мүмкін. Оған қоса, сіз базарға бару, сатушылармен сөйлесу және отбасы ретінде бірге тамақ әзірлеу арқылы естеліктер жасайсыз. Шешім қабылдау процесінің бір бөлігі болса және оны жасауға үлес қосса, балалар да жаңа нәрсені сынап көруі ықтимал.

Серверіңізден қалағаныңызды сұраңыз

Сыртта және шетте жүргенде, әлемнің қай түкпірінде болсаңыз да, өзіңіз қалаған нәрсені тікелей сұрауды ұмытпаңыз - әрине, жақсылықпен және мейірімділікпен. Бұл қарапайым болып көрінеді, бірақ біз біреуді ренжітуге алаңдайтынымыз сонша, әсіресе олар басқа мәдениеттен, шыққан ортадан немесе жас тобынан болса, біз қажет және төлегіміз келетін нәрсенің орнына бізге берілген нәрсені аламыз.

Сұрақ қоюдан қорықпаңыз немесе диетаға қойылатын талаптар мен алаңдаушылықтар туралы нақты айтудан қорықпаңыз. Google Translate қолданбасын пайдалану немесе аудармашы табу қажет болса, солай етіңіз. Мәзірде сіз жегіңіз келетін немесе жегіңіз келетін ештеңе болмаса, басқа нұсқаларды сұраңыз немесе арнайы дайындалған нәрсе алыңыз. Мысалы, майланған кеспелерді біріктіру өте оңай және бұл опция мәзірде көрсетілмегендіктен,ас үй оны сіздің балаңызға дайындай алмайды дегенді білдіреді. Егер аспаз сұрауыңызды орындағысы келмесе, сөмкеңізде әкелген нәрсеге сене аласыз.