Африкаға саяхат туралы кеңестер: скват дәретханасын қалай пайдалану керек

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-08 11:06

Скват дәретханалар бүкіл Африкада кездеседі және әсіресе Марокко, Тунис және Алжир сияқты мұсылман елдерінде жиі кездеседі. Негізінде, олар батыс дәретхана жүйелерінің орны мен тостағанына емес, тұруға арналған табамен жабдықталған жердегі тесіктер. Автобус немесе теміржол вокзалдарында, сондай-ақ жергілікті мейрамханалар мен бюджеттік қонақүйлерде скват дәретханалар жиі кездеседі. Пайдаланушылар скважинаға шебер болуы керек және дәретхана қағазынан гөрі суды тазалауға ыңғайлы болуы керек. Алғаш рет келгендер үшін скват дәретханалары аздап қорқытуы мүмкін, бірақ тәжірибе арқылы оларды пайдалану көп ұзамай екінші сипатқа айналады.

Скват дәретханасының пайдасы

Скват дәретханалары су тапшылығы проблемалары бар үшінші әлем елдеріндегі ванна бөлмесінің дұрыс таңдауы болып табылады, өйткені оларды жасау батыс дәретханаларына қарағанда арзанырақ және тазалау үшін су аз қажет. Скват дәретханасының желдеткіштері көбінесе бұл түрдегі дәретхананың гигиеналық екенін айтады, өйткені олар орындықпен тікелей жанасуды қажет етпейді (таза сақталмаған жағдайда микробтар болуы мүмкін). Оған қоса, дәретхана ыдысында судың болмауы кері шашырау қаупін жояды.

Уақыт пен тәжірибенің арқасында шұңқырлы дәретхананы пайдалану да тиімдірек болады. Себебі еңкейіп тұру табиғи түрде ішке қысым жасайды,ішектерді тазартуды тезірек, жеңілдетеді және толықтай етеді. Зерттеулер көрсеткендей, дефекацияның бұл табиғи әдісі денсаулыққа айтарлықтай пайда әкеледі, соның ішінде қуық асты безін, қуық пен жатырды бақылайтын нервтердің кернеуін азайту; және тоқ ішек қатерлі ісігі және аппендицит сияқты аурулардың факторы болып табылатын нәжістің тоқырауының алдын алу.

Қадамдық нұсқаулық

1. Скват дәретханасына кіріп, қол жетімді су құбырын іздеңіз. Сіз астында шелек немесе тостаған бар шағын шүмек табуыңыз керек. Әлі толмаған болса, келесі қадамға өтпес бұрын ыдысты толтырыңыз.
2. Аяғыңызды аяқ тіреуіштеріне қойыңыз, әдетте дәретхананың екі жағындағы екі гофрленген немесе қырлы бөліктер. Тесіктен (дәретхананың есігіне немесе кіреберісіне) бетіңізді қаратыңыз.
3. Егер көйлек, юбка немесе туника киіп жүрсеңіз, келесі бөлік оңай. Киіміңізді төмен түсіру керек болса, олардың жерден түспейтініне көз жеткізіңіз. Шұңқырлы дәретхананың едені әдетте ылғалды болады (жуу үшін пайдаланылатын судан деп үміттенеміз, бірақ кейде алдыңғы пайдаланушы сауатсыз нысана болғандықтан). Ең қауіпсіз нәрсе - шалбарыңызды немесе шортыңызды толығымен шешіп, есікке іліп қою (бар болса).
4. Шыққан күйге кіріп, аяқтарыңыз жерге тегіс тұрғанына көз жеткізіңіз. Егер сіз саусақтарыңызда болсаңыз, алға немесе артқа қарай еңкейу ықтималдығы жоғары. Тегіс табан позициясы жамбас бұлшықеттеріне де жақсы әсер етеді, әсіресе егер сіз бұл қалыпта біраз уақыт болғыңыз келсе. Өзіңізді тұрақсыз сезінсеңіз, аяғыңызды кеңірек тартыңыз.
5. Тесікке ұмтылу арқылы бизнесіңізді аяқтаңыз,толық жоғалғаныңызды байқасаңыз, позицияңызды аздап реттеңіз. Бұл қиын бөлік, бірақ уайымдамаңыз: тәжірибе керемет етеді.
6. Аяқтаған кезде, суды киіміңізге төгіп алмау үшін тостағанды пайдаланып, жеке заттарыңызға су құйыңыз. Қажет болса, шаюға және тазалауға көмектесу үшін сол қолыңызды пайдаланыңыз.
7. Дәретхананы жуу үшін берілген суды пайдаланыңыз. Оны табаның бүйіріне құйыңыз, сонда ол айнала айналады және төмен түсер алдында бүкіл ыдысты тазартады.
8. Егер сіз кірген кезде шелек немесе тостаған толтырылған болса, келесі адамға сыпайы болыңыз және кетер алдында оны толтырыңыз.
9. Сабын бар болса, қолыңызды мұқият жуыңыз. Әйтпесе, микробтардың таралуын тоқтату үшін тағамды ұстамас бұрын немесе басқа адамдарға қол тигізбес бұрын мұны істегеніңізге көз жеткізіңіз.

Үздік кеңестер

1. Өзіңізді тазалау үшін суды (және сол қолыңызды) пайдалану мәдени шокқа әкелетін болса, бетіңізге майлықтарды, дәретхана қағазын немесе дымқыл майлықтарды үнемі алып тұруды қарастырыңыз.
2. Қағазды жууға болмайды, өйткені дәретханада нәзік немесе жоқ сантехника бар және қағаз әрқашан дерлік бітелуді тудырады. Оның орнына оны жақын жердегі қоқыс жәшігіне тастаңыз.
3. Сөмкеңізде бактерияға қарсы қолға арналған гельдің кішкене бөтелкесін сақтаңыз. Сабын - скват дәретханалар әлемінде сирек кездесетін тауар және көпшілігінде ыстық су немесе раковина болмайды. Дәстүрлі нәрселерді сақтауды және қолыңызды пайдалануды жоспарласаңыз, бұл әсіресе маңызды!
4. Әмияныңызды немесе қалтаңызда сақталған басқа заттарды жоғалтып алмас үшін абай болыңызшөгу қалтасын қабылдау кезінде. Бізге сеніңіз, оларды алу қызық болмайды.
5. Егер дәретхана қызметкері болса, үлкен кеңес қалдырыңыз.
6. Егер дәретхананы пайдалану шыныаяқ шайға ұқсамаса, жоғары деңгейдегі қонақүйді немесе батыс стиліндегі мейрамхананы тауып көріңіз. Әдетте оларда шөгілетін дәретханалар сияқты немесе оның орнына дәретханалар болады.