Ауғышты қалай ұстау керек: Тұтқаны қоюдың артықшылықтары, кемшіліктері

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-08 12:13

Гольф ойыншыларының қолды ұстауға қатысты бірнеше жақсы нұсқалары бар. Бірақ бұл ұстағыштар дегеніміз не және гольф ойыншысы соққыны ұстаудың ең жақсы әдісін қалай таңдайды?

Қою - гольф соққыларының ең жеке түрі және ең маңызды нәрселердің бірі - бұл әр адамға не табиғи, не дұрыс және не жақсы болады.

Бірақ гольф ойыншыларына сойылды ұстаудың қазіргі тәсілін талдауға немесе сынап көру үшін жаңа ұстағышты таңдауға көмектесетін ұстаудың әрбір түрінің жақсы және жаман жақтары бар.

Біз Техас штатындағы Борн қаласындағы Кордильера ранч клубының нұсқау беру және ойыншыларды дамыту жөніндегі директоры PGA кәсіпқой Гэвин Алленнен соққыны ұстаудың бес жалпы әдісін қарастыруды өтіндік және осы мақалада ол бізге артықшылықтар мен артықшылықтарды береді. әрқайсысының кемшіліктері. Гевин алдымен мынаны атап көрсетеді:

"Тәжірибеңізге қарамастан, тамаша ойыншылар ортақ негіздерге мыналар жатады: Соқпақ бетіңіз жоспарланған сызыққа төртбұрышты; әрбір инсульт кезінде тұрақты қарқын; дене қимылсыз қалады. соққыдан кейін; білектер нысана сызығына параллель."

Келесіде Гевин түсініктемелерімен бөліседікері қабаттасатын тұтқа («стандартты» қою тұтқасы), көлденең (сол жақ төмен), тырнақ, қол құлпы және дұға тұтқалары. Одан кейінгі барлық мәтінді Гевин Аллен жазған. (Сұрақтарыңыз бар ма? Оған [email protected] электрондық поштасына хат жіберуге болады.)

Теріс қабаттасу ұстағышы

(Редактордың ескертпесі: Гевин Аллен келесі мәтіннің авторы екенін еске саламыз.)

Гольф нұсқаушылары үйрететін және PGA турында қолданылатын ең көп тараған ұстағыш - кері қабаттасатын ұстағыш. Бұл кері қабаттасу деп аталады, себебі сол жақ сұқ саусақ оң жақ саусақтың үстіне орналасқан (оң қолды гольф ойыншылары үшін) қалыпты қабаттасатын ұстағыштың орнына, оң қызғылт саусақ сол жақ саусақтың үстінде орналасқан.

Сол жақ сұқ саусақтың оң қолға тірелуінің әртүрлі нұсқалары бар. Мысалы, сол жақ сұқ саусақты жерге қаратып (жоғарыдағы сол суреттегідей) немесе оң жақ қызғылт саусаққа параллель етіп (оң жақ фотосурет) ұзартуға болады.

Кері қабаттасатын қою тұтқасының ең маңызды аспектісі - сол жақ бас бармақтың ұстағыштың жоғарғы жағында тегіс тұруы. Сол себепті итергіштің тұтқасы дөңгелек емес - сол жақ бас бармақ соққы кезінде тікұшақтың бетін төртбұрышты етіп ұстауға қосымша қолдау көрсетеді. Оң қол (оң қолды гольф ойыншылары үшін) соққы кезінде басым қол болады және соққы кезінде поршень сияқты әрекет етеді, ал сол қол беттің бағытын анықтайды.

Кері қабаттасудың артықшылығы

• Бұл ұстағыш толық ату кезінде қолданылатын стандартты қабаттасатын ұстағышқа ұқсайды, ол толық атудан бастап соққыға дейін тұрақты сезімді сақтауға көмектеседі.
• Бұл ұстау сонымен қатар гольф ойыншысына соққы кезінде жақсы пікір береді.

кері қабаттасудың кемшіліктері

• Егер ойыншыда ұстау қысымын ұстап тұру мәселесі болса, бұл ұстау олар үшін емес.
• Инсульт кезінде тым белсенді болып кетсе, бұл ұстағыш оң қолды шектемейді.

Айқас-қолмен ұстау (a k a, сол жақ төмен)

Айқас қолмен ұстау тұтқасы – «сол қолмен төмен» деп те белгілі – оң қолды гольф ойыншысы үшін сол қолыңызды оң қолдың астындағы (қалыпты ұстағышқа қарама-қарсы) соққыға қою орны.

Оң қол мен сол қолдың қосылуының әртүрлі нұсқалары бар:

1. Сол қызғылт саусақ оң жақ сұқ саусақтың астында немесе үстінде тұруы мүмкін (сол жақтағы фотосуреттегідей).
2. Джим Фурик сияқты, оң жақ сұқ саусақ та тік төмен қарап, сол қолдың саусақтарына перпендикуляр болуы мүмкін (оң жақ фото).

Қосымша тұрақтылықты қамтамасыз ету үшін сол және оң бас бармақтар ұстағыштың жоғарғы жағында тұруы үшін өте қолайлы.

Айқас ұстағыштың артықшылықтары

• Инсульт кезінде тым белсенді оң қолмен (немесе солақайлар үшін сол қолмен) күресетін гольф ойыншылары үшін тамаша ұстау.
• Бұл ұстаумен қатарға тұру және бетті төртбұрышты ұстау оңайырақ, себебі сол қоллоток басына жақынырақ.
• Тегіс сол қолды ұстауға көмектеседі, себебі сол қол мен білек бір-бірімен сәйкес келеді. (Сол қолдың артқы жағы соққы кезінде соққының бетін бейнелейді деп елестетіңіз.)

Айқас қолға ұстаудың кемшіліктері

Бұл ұстағыш соққының басын нысана сызығына дейін төртбұрышты ұстау үшін өте қолайлы болғанымен, гольф ойыншысы соққылардың жылдамдығын сезінуде қиындықтарға тап болады. Бұл доминант қолдың лоток басынан алшақ орналасуына байланысты

Тырнақты ұстағыш

"тырнақ" деп аталатын ұстағыштың 2000-шы жылдардың басынан бері танымал болғаны сонша, қазір айқас ұстағышқа қарағанда тырнақты көбірек кәсіпқой гольфшылар пайдаланады.

Оң қолыңызды (оң қолды гольф ойыншысы үшін) путтерге қоюдың әртүрлі нұсқалары бар. Дегенмен, сол қолыңыз әрқашан таяқшаны бірдей ұстайды, бас бармақтың ұстағыштың үстінде тегіс тұруына көз жеткізіңіз. Оң қолыңыз да сол қолыңыздан 2-4 дюйм қашықтықта болады.

Тырнақ ұстағышының артықшылықтары

• Оң қол пассивті күйде болғандықтан, сол қолдың ұстау қысымын арттырады.
• Гольф ойыншысы стандартты гольф раундында тырнақ ұстағышын қолданбаса да, жаттығу сеансы кезінде тырнақ ұстағышын пайдалану гольф ойыншысына соққы кезінде сол қолмен дұрыс ұстау қысымын сезінуге көмектеседі.

Тырнақтың кемшіліктері

Оң жақ шынтақ сол шынтақтан жоғары түсіп кету үрдісі бар, бұл тартылуды тудырады. Шынтақ болған кездедұрыс орналаспаса, білектер де дұрыс емес орналасады. Тырнақ ұстағышын пайдаланған кезде білектердің нысана сызығына параллель болуын қамтамасыз ету үшін олардың туралануына назар аударыңыз

Қол-құлып қою тұтқасы

Қол құлпы қою тұтқасы бар, тұтқаның тұтқасы сол жақ білектің ішкі жағына бекітіледі (оң қолды гольф ойыншылары үшін). Бұл одақ инсульттің кез келген нүктесінде бөлінбеуі керек. (Және итергіштің тұтқасын білекке қарсы ұстау якорь бекіту болып табылмайды - бұл 14-1b ережесіне сәйкес заңды.)

Ойнатқыш ілмектің алға бұрышын инсульт арқылы сақтағанша, қолды бекіту әдісімен кез келген қою ұстағышын пайдалана алады.

Қол құлпы тұтқасының артықшылықтары

• Егер гольф ойыншысы қарын соғу құралын немесе ұзын соққыны пайдаланған болса, қолды бекітетін тұтқа якорь бекітуге тамаша балама бола алады.
• Бұл әдіс соққы арқылы әрқашан қолды доптан алда ұстайды.

Қол құлпының кемшіліктері

• Қол құлпы тұтқасы сол жақ білектің ішкі жағына тегіс тірелуі үшін кемінде 6 градус биіктіктегі және тұтқаның жеткілікті ұзындығы бар итеруді қажет етеді.
• Гольф ойыншыларына да білік бұрышы тесікке еңкейіп тұрғандықтан, путтердің бетін бір ретке келтіру қиын болуы мүмкін.

Ұстау дұғасы

Намаз ұстағышта алақандар бір-біріне қарама-қарсы (сондықтан оны кейде «алақандар» деп те аталады) және әрқайсысының қасындағы бас бармақтар болады.басқа. Гольф ойыншысы оң саусақтарын сол жақтың үстіне немесе керісінше қоя алады.

Дұға тұтқасының артықшылығы

Қолдар бір деңгейде болғандықтан, иықтар да тегіс болады. Бұл иықтар мен қолдар арасында тамаша үшбұрыш жасайды, бұл инсульт маятникін жақсартады

Дұға тұтқасының кемшіліктері

Бұл ұстағыш екі бас бармақты қатар қою үшін кеңірек ұстағышты қажет етеді

Алленнің бейне көрсетілімдері және ұсынылған жаттығу

Жоғарыдағы түсініктеріне қоса, гольф нұсқаушысы Аллен осы мақаланы сүйемелдеу үшін екі қысқа бейнеклипті де ұсынды. Біреуі - бұл жалпы ұстағыштардың демонстрациясы. Екіншісі ұстағышты таңдауға көмектесетін жылдам жаттығуды көрсетеді.

Бұл бейнелердің екеуі де YouTube сайтында және YouTube жалпы гольф ойынына арналған тегін бейнелердің тамаша көзі. Көрсетілген және талқыланатын сізді қызықтыратын ұстағыштың аты бойынша іздеңіз немесе қоюға қатысты жалпы кеңестерді іздеңіз.