15 Йога мен медитацияға арналған Ришикеш Ашрамы

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-08 11:01

Ришикеш, Карнатакадағы Майсормен бірге Үндістандағы йогаға арналған ең танымал бағыттардың бірі. Таңдау үшін көптеген ашрамдар, йога мен медитацияның көптеген стильдері бар. Сондықтан сіздің қажеттіліктеріңізге қайсысы сәйкес келетінін зерттеу маңызды. Осы мақалада ең жақсы Ришикеш ашрамдары және олар не үйрететіні туралы біліңіз. Олардың көпшілігінде йога мұғалімдерін оқытудан басқа курстар бар.

Пармарт Никетан

Ришикештегі қасиетті Ганг өзенінің жағасында орналасқан Никетан Пармарты Үндістандағы ең жақсы йога орталықтарының бірі және аймақтағы ең үлкен ашрам болып табылады. Оның сегіз акрлық кампусында 1 000 бөлме бар, тұру стандарты мен көрінісіне байланысты әртүрлі тарифтер бар. 15 күнге дейін бастапқы болу рұқсат етіледі. Бағаға екі йога сабағы және күніне үш мезгіл тамақ кіреді. Ашрам сонымен қатар йоганың, веда мұрасы мен руханиятының кең бағдарламасын және мұғалімдерді даярлау курстарын жүргізеді. Сырттан келушілер қайырымдылық жасау арқылы күнделікті сабақтарға қатыса алады. Ашрамның Ганга аарти кеші танымал.

Сивананда Ашрам

Үндістанның тағы бір үздік йога орталықтары, Сивананда Ашрамды Свами Сивананда негізін қалаған және оны «Құдай өмірінің» қоғамы басқарады. ілімдерйоганың бес нүктесіне негізделген - қалыптар, тыныс алу, релаксация, медитация және диета. Күн сайын тегін йога және медитация сабақтары ұсынылады. Дегенмен, тұру (тамақпен бірге тегін беріледі) кем дегенде бір ай бұрын өтініш беруі керек рухани ізденушілерге ғана қолжетімді. Ашрам Рам Джхула маңында, негізгі жолға жақын орналасқан.

Омкарананда Ганга Садан

Омкарананда Ганга Садан, Омкарананда Ашрам Гималайдың қонақ үйі - Патанжала Йога Кендра йога орталығы. Иенгар йога сабақтары ондағы мамандық. Орталық Ришикештің Муни-ки-Рети ауданында, Ганг өзенінің жағасында орналасқан. Оның өз гаты бар, күнделікті аарти орындалады. Күнделікті (жексенбіден басқа) йога сабақтары барлығына ашық, бірақ қарқынды йога курстары үшін айлар бұрын брондау қажет. Бхагавад Гита бойынша лекциялар да ұсынылады. Орналастыру бағасы қолайлы және таза, ал көптеген бөлмелер өзенге қарайды.

Йога Никетан

Yoga Niketan 1964 жылы өмірінің көп бөлігін Гималайда өткізген Раджа Йоганың атақты шебері Свами Йогешварананд Парамахансаның негізін қалаған. Ришикештің Муни-Ки-Рети аймағында орналасқан бұл дәстүрлі ашрамның ілімдері Патанжали Йога Шастрасына сәйкес тек сегіз қатпарлы жолға негізделген. Студенттер йога, медитация және лекциялардың қатаң күнделікті кестесін сақтауы керек. Ашрамда 100 жайлы бөлме барстуденттер үшін қолжетімді, барлығында жеке ванна бөлмесі және ыстық су бар.

Садхана Мандир және Свами Рама Садхака Грама Ашрам

Садхана Мандирді 1966 жылы Гималай шеберлерімен өмір сүру кітабының және басқа да көптеген әйгілі рухани кітаптардың авторы Свами Рама негізін қалады. 5000 жылдық Гималай дәстүріндегі медитация осы ашрамдағы ілімдердің басты мақсаты болып табылады. Ол Ганг өзенінің жағасында тыныш бақшаға ие, бірақ Ришикештің қарбаласынан алыс. Демалыс күндері және ұзағырақ 10 күндік демалыстарды қоса алғанда, әртүрлі демалыстар ұсынылады.

Свами Рама Садхака Граманың негізін Свами Раманың шәкірті Свами Веда Бхарати қойған. Бұл «рухани іздеушілер ауылы» Гималай дәстүрінде медитация бойынша нұсқау береді, сонымен қатар йогикалық медитация бойынша ғылыми зерттеулердің жоғары бағаланған орталығы болып табылады. Бір уақытта 100 қонақпен шектелген тұрғын үйлер өте ыңғайлы жеке коттедждерде ұсынылады. Медитация, тыныс алу және хатха йога сияқты жаттығулардың күнделікті кестесі бар.

Свами Даянанда Ашрам

Бұл ашрамды 1960 жылдары Ведантаның халықаралық деңгейде мойындалған мұғалімі және санскрит тілінің ғалымы Свами Даянанда Сарасвати құрған. Ол Рам Джула аймағынан 10 минуттық жаяу қашықтықта орналасқан көркем ортада орналасқан. Бхагавад Гита мен Упанишадтарға назар аудара отырып, тұрақты тұрғын үй курстары өткізіледі. Курстарда ведикалық ән айту да үйретіледі. Сонымен қатар, келген мұғалімдер жүргізедіАшрамда Иенгар және Хатха йога жаттығулары (бастауыш және орта деңгейлі студенттер үшін қолайлы). Студенттер үшін ванна бөлмелері бар 150-ден астам бөлме бар.

Phool Chatti

«Гүлдер елі» дегенді білдіретін Phool Chatti ashram 1800-ші жылдардың соңында құрылған (иә, бұл ескі!) және Лаксман Джула өзенінің тыныш табиғи ортасында орналасқан. Ашрам өзінің жиі жеті күндік йога және медитация бағдарламасымен танымал. Ілімдер тек асаналарға (позаларға) емес, йогикалық жолдың және ашрам өмірінің толық спектріне бағытталған. Студенттер медитация, тыныс алу (пранаяма), тазарту, ән айту, мауна (тыныштық), пуджа (ғибадат ету), киртан (қасиетті ән айту) және йогикалық жолдың басқа да маңызды аспектілерімен танысады. Табиғат аясында медитациялық серуендерге де мүмкіндік бар.

Ананд Пракаш Ашрам

Ананд Пракаш Ашрамды 2007 жылы жұбайы Четана Панвар (канадалық әйел) және Йогириши Вишвкету (бала кезінен Үндістанның солтүстігінде Хатха мен Раджа йогасын және ведалық емдік өнерді зерттеген) командасы құрған. Олар көптеген көздерден және тектерден алынған секталық емес ілімдерге ие Аханда Йога деп аталатын йоганың өзіндік стилін ұсынады. Ол асаналардың, пранаяманың, релаксацияның, мантра мен медитацияның теңгерімді реттілігін, сондай-ақ йогикалық өмір салты мен йога философиясы бойынша талқылаулар мен оқуларды қамтиды. Студенттер ашрамда қалуы мүмкін, басқа жерде қалуы және барлық іс-шараларға қатысуы немесе жай ғана сабаққа қатысуы мүмкін. Ашрам да200 сағаттық және 500 сағаттық йога мұғалімдерін оқыту бағдарламаларын және аюрведиялық аспаздық сабақтарын жүргізеді. Ол Тапован аймағында орналасқан.

Гималай йог ашрамы

Ананд Пракаштан төбеге дейін қысқа қашықтықта орналасқан, 2012 жылы құрылған ықшам Гималай йог Ашрамы. Ол жекелендірілген ортада толық йогикалық өмір салтын сезінгісі келетін студенттерге ұнайды және олар үшін өте қолайлы. түрлендіру тәжірибесін іздейді. Бағдарлама позалардың, тыныс алудың, медитацияның, рухани ілімдердің және пайдалы органикалық аюрведиялық тағамның комбинациясынан тұрады. Дегенмен, бұл позалар туралы азырақ және ішкі саяхатқа бару туралы көбірек. Детоксикация мен стресске арналған аюрведиялық емдеу бағдарламалары да ұсынылады. Барлығы алты қонақ бөлмесі бар, олардың әрқайсысында жеке ванна бөлмесі бар. Алты, 13, 20 немесе 27 түнде тұруға болады. Қонақтар ілімдермен қатар бұл ашрамды дәмді тағамы, тыныш ортасы және қонақжай үй иелері үшін мақтайды.

Шри Махеш мұрасының медитация мектебі

Егер сіздің назарыңыз йогадан гөрі медитацияға көбірек көңіл бөлетін болса, Shree Mahesh Heritage медитация мектебі 300 сағаттық медитация мұғалімдерін даярлау курсын, сондай-ақ медитациядан шегіну және жаңадан бастаушыларға арналған медитация курстарын ұсынады. Мектептің көзқарасы ведалық мәтіндерге негізделген. Сіз сондай-ақ йога, Аюрведа, өмірді емдеу және рухани даму туралы білесіз. Сонымен қатар, диета, жаттығу және басқа да өмір салты туралы салауатты таңдауды үйрететін арнайы тұрғын емес денсаулықты қолдауға арналған өмір салты бағдарламасы бар.күнделікті өмірде оңай қолдануға болатын әдеттер. Негізін қалаушы Рам Гупта табиғатты емдеу ғылымы бойынша дәрежесі және йога және медитация бойынша магистр дәрежесі, сонымен қатар Үндістанда және халықаралық деңгейде 20 жылдан астам әртүрлі тәжірибеге ие.

Ришикеш Йогпит

Ришикеш Йогпиттегі басты тартымдылықтардың бірі - табиғатпен йогамен айналысуға мүмкіндік беретін ерекше жағдай. Бұл коммерциялық емес ұйымды 2005 жылы йоганы насихаттағысы келген бір топ жергілікті тұрғындар құрған. Оның Абхаяранья деп аталатын негізгі кампусы (қорқынышсыз өзін-өзі көрсету дегенді білдіреді) Патна деп аталатын ауылдың жанындағы Ришикештің сыртындағы төбеде орналасқан. Оған жетудің жалғыз жолы - Нилкант Махадев жолынан, Фул Чаттиге дейін қысқа, бірақ қиын жол. Онда 200 сағаттық йога мұғалімдерін дайындаудың ұзартылған курстары (ұзақтығы төрт апта), 300 сағаттық йога мұғалімдерін даярлау курстары және 500 сағаттық йога мұғалімдерін даярлау курстары өткізіледі. Сондай-ақ жеті күндік йога жаттығулары ұсынылады. Орналасу бір адамға немесе екі адамға арналған жақсы жабдықталған 18 коттеджден тұрады. Стандартты 200 сағаттық йога мұғалімдерін даярлау курстары (үш апта) Phool Chatti өзенінің жағасындағы Ганга кампусында өтеді. Бұл кампуста 10 коттедж бар.

Алах Йога мектебі

Алах Йога мектебі Ришикештің тыныш шетіндегі өзеннің жанындағы кампусында 200 сағаттық хатха йога мұғалімдерін дайындау курстарын өткізеді. Курсты 100 сағаттық екі сегментке бөлудің ыңғайлы нұсқасы бар. Дегенмен, бұл йога мектебін не етедіОның ілімдерінде чакра медитациясы, эмоционалды блоктан шығару және негізгі натуропатия сияқты біртұтас терапия модульдері де бар. Бұл студенттерге өз денелерін тереңірек түсінуге және сол арқылы йога тәжірибесіне тереңірек енуге мүмкіндік береді. Сонымен қатар, тұрақты 13 күндік натуропатия және йога детоксикациялары және алты күндік босату эмоционалдық блокадалары да өткізіледі. (Бұл демалыстар жарақат немесе созылмалы психикалық денсаулық проблемаларын емдеуге емес, релаксация мен жасаруға жарамды). Мұғалімдердің барлығы өз өмірін ішкі саяхаттарына арнаған шынайы өмірді іздеушілер, және жағдайлары тамаша. Ыңғайлы заманауи тұрғын үйлер, қолайлы және мейірімді орта және күніне үш мезгіл вегетариандық тағамдар ұсынылады.

Аватар йога мектебі

Аватар йога мектебінің айрықша ерекшелігі - ол 200 сағаттық классикалық хатха-йога мұғалімдерін және 300-сағаттық Hatha және Ashtanga Vinyasa йога мұғалімдерін оқытуға қосымша Кундалини йога бойынша мұғалімдерді оқытуды ұсынады. Ол сондай-ақ ай сайын жеті және 14 күндік йога және медитация жаттығуларын өткізеді. Мектеп оқытуға практикалық (теориялық емес) көзқарасты қолданады және шынайы дәстүрлі йоганы насихаттайды. Ол орманға жақын жерде, Ришикештің әйгілі Сваг Ашрам аймағының артқы жағында, өзеннен шамамен 10 минуттық жерде орналасқан. Жексенбі күндері студенттерге әртүрлі жергілікті экскурсиялар ұсынылады. Орналастыру халықаралық стандартты бір адамдық немесе екі орынды нөмірлер болып табылады, ол таулардың сергітетін көрінісі бар. Вегетариандық аюрведиялық тағам, жаңа шырындаржәне шөп шайлары бар.

Пуньях йога

Пуньях йогасы Ришикештің Тапован аймағында йога мен табиғатқа деген құштарлық пен махаббаттан құрылған. Аштанга йогасы мұнда басты назарда. Қабылдау сабақтары, аштанга йогасының бір апталық кіріспе курстары, сонымен қатар 100 және 200 сағаттық Аштанга йогасының мұғалімдерін дайындау курстары өткізіледі. Сонымен қатар, 100 және 200 сағаттық Hatha Yoga мұғалімдерін дайындау курстары да ұсынылады. Мектептің мақсаттарының бірі - жеке жаңалықтардан, жеке зерттеулерден және өзін-өзі бақылаулардан алынған тәжірибемен бөлісу. Студент ілімдерді «терең шынайы» деп сипаттайды. Дәмді органикалық вегетариандық және вегетариандық тағамдар мектеп фермасынан алынған ингредиенттер арқылы дайындалады. Студенттер сонымен қатар аюрведиялық тағам дайындауды үйрене алады. Мектептің жаңа йога шаласы 2019 жылы ыңғайлы батыс стандарттарына сай салынған. Шаладан бес минуттық жаяу жерде орналасқан Деваая қонақүйінде тұруға болады.

Ошо ГангаДхам Ашрам

Ошоның ілімдері қызықтырады ма? Osho GangaDham ашрамы Брахампуридегі Ганг өзенінің бойында, Бадринат жолындағы Лаксман Джула аймағынан шамамен 10 минуттық жерде орналасқан. Ашрамда Ошо белсенді медитациясының әртүрлі түрлері оқытылады және жыл бойы медитация лагерлері ұсынылады. Сонымен қатар, сіз жай ғана дискурстарды тыңдай аласыз немесе сонда демалудан басқа ештеңе істей алмайсыз. Орналастыру әр бюджетке сәйкес жатақханадан люкс санаттағы жеке бөлмелерге дейін.