Гольф ойыны: клубты қалай дұрыс ұстау керек

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-08 11:47

Майкл Кэмпбелл Target World Challenge гольф турнирінде ойнайды

Голф-клубпен жалғыз байланысыңыз.

Қолыңызды гольф сойылына дұрыс қою соқтығыс кезінде клубтың бетін жақсырақ басқаруға көмектеседі. Тербелу кезінде сіздің денеңіз күш жасау үшін айналады. Дене айналатындықтан, гольф сойылы бірдей жылдамдықпен айналуы керек. Басқаша айтқанда, дене мен клуб бір команда ретінде қосылуы керек.

Бұл мақалада мен сізге гольфты дұрыс ұстауға қалай жетуге болатынын көрсетемін, ең жоғарғы қолыңызды («жетекші қол» деп аталады) гольф сойылына қоюдан бастап.

(Гольфты дұрыс ұстау екі бөліктен тұратын процесс екенін ескеріңіз: Алдымен жоғарғы (қорғасын) қол гольф сойылының тұтқасына түседі, содан кейін төменгі (арттағы) қол жалғасады. Осы мақаланың соңында, аяқтау қадамына өтіңіз - төменгі қолыңызды ұстағышқа қойыңыз.)

Дұрыс гольф ұстағышы қуат пен сезімге тең

Дұрыс ұстау техникасын көрсететін фотосуреттер тақтасы

Негізгі берік ұстағыш бір уақытта қуат пен сезімді жасауға көмектеседі. Білек әрекеті қуат көзі болып табылады және сойылды алақанда тым көп ұстау білек әрекетін азайтады.

Саусақтар – қолдарымыздың ең сезімтал бөлігі. Таяқшаны саусақтарға көбірек қоюалақандағыдан гөрі білек топсасының көлемін ұлғайтады, бұл ұзағырақ түсірілімге және көбірек сезімге әкеледі.

Гольф ойыншыларының жиі кездесетін қателіктерінің бірі – әлсіз қорғасын қолы (оң қолды гольф ойыншысы үшін сол қол – жетекші қол – сойылға ең жоғары қойған қол) алақанда тым көп ұстау. Бұл кесетін және күші жетпейтін кадр шығарады.

Таяқшаны қуат пен дәлдік үшін дұрыс ұстау үшін келесі бірнеше қадамда сипатталған және суреттелген қарапайым процедураны пайдаланыңыз. Біз қорғасын (жоғарғы қол) ұстағышынан бастаймыз.

1-қадам: клубты алақаннан гөрі саусақтарда көбірек ұстау керектігін біліңіз

Гольф қолғапындағы нүктелер саусақтардың үстіне таяқша салынғанын көрсетеді

Қолғаптағы нүктелер клубтың ұстағанда алатын орнын көрсетеді. Таяқшаны алақанға қарағанда саусақтарда көбірек ұстау керек.

2-қадам: нүктелерді қосыңыз

Гольф таяқшасын жоғарғы қолыңыздың саусақтарының үстіне қойыңыз

Таяқшаны денеңіздің алдында үш футтай ауада ұстаңыз. Таяқшаның квадраты арқылы алдыңғы суретте көрсетілген нүктелер сызығын ұстанып, саусақтар арқылы бұрышта таяқшаны орналастырыңыз. Таяқ кішкентай саусақтың түбіне тиіп, сұқ саусақтың бірінші буынынан сәл жоғары тұруы керек (нүктелер сызығы бойымен).

3-қадам: Бас бармақ орнын тексеріңіз

Гольф ұстағышындағы жоғарғы қолдың бас бармақ қалпын суреттеу

Таяқшаны бұрышта және саусақтардың ішіне қойып, сол жақ бас бармақты (оң қолды ойыншылар үшін) саусағыңыздың артқы жағына қойыңыз.білік.

4-қадам: Түйіндерді және «V» позициясын тексеріңіз

Гольф ұстағышындағы қолдың дұрыс орналасуының суреті

Мекенжай позициясында ұстағаныңызға төмен қарасаңыз, жетекші (жоғарғы) қолыңыздың сұқ және ортаңғы саусағының буындарын көре алуыңыз керек.

Сонымен қатар жетекші қолдың бас бармақтары мен сұқ саусақтары арқылы жасалған «V» белгісін көру керек және «V» оң жақ (оң қолды ойыншылар үшін) иығыңызға (бір o) қарай бағытталған болуы керек. 'сағат орны).

Соңында, артындағы (төменгі) қолыңызды тұтқаға қою арқылы ұстауды аяқтаңыз.

Редактор ескертпесі: Тиісті гольф ұстасы «бейтарап күй» деп аталатын нәрсе. Бұл осы мүмкіндікте көрсетілген ұстау. Бірақ кейде гольфшылар қолымызды ұстағанда солға немесе оңға айналдырады, әдетте оны түсінбей (және жағымсыз әсерлері бар), кейде әдейі. Бұл күшті және әлсіз позициялар деп аталады.

Автор туралы Майкл Ламанна – гольф ойынының нұсқаушысы, ол Америкадағы ең жақсы нысандарда жұмыс істеген, соның ішінде үш Джимде оқу жөніндегі директор қызметін атқарған. McLean гольф академиялары және PGA Tour гольф академиясы мектептерінің директоры. Ол қазіргі уақытта Скотсдейлдегі, Ариз қаласындағы Финикиялық курорттың нұсқаулық директоры. Ойыншы ретінде Ламаннаның бәсекеге қабілеттілігі төмен раунд 63. Қосымша ақпарат алу үшін lamannagolf.com сайтына кіріңіз.