Жаяу серуендеуге арналған барлық нәрсе

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-08 10:37

Жақсы жаяу серуендеудің ең үлкен тартымдылықтарының бірі - барлық қарбаласпен қаладан алыстау мүмкіндігі. Бірақ қоғамнан уақытша алшақ болу сізге жеңіл тамақ немесе таңғыш керек болса, жай ғана дүкенге бара алмайтыныңызды білдіреді.

«Жаяу серуенге шыққан кезде сіз табиғаттың әдемі, бірақ сонымен бірге үнемі өзгеретін ландшафты мен ауа-райына тап боласыз», - дейді Коди Меули, The North Face өнім желісінің үйлестірушісі. «Табиғат жабайы. Ол құрметке лайық. Біз дайын болу арқылы табиғатты құрметтей аламыз."

Жаяу серуендеу мүмкіндігінше жақсы болуы үшін жақсы дайындықты алмастыра алмайды. Osprey маркетинг жөніндегі директоры Винс Мацзука: «Күніңізге жинаңыз», - дейді. "Жағдайларыңыз, сапар жоспарыңыз және сақтық көшірме жоспарларыңыз туралы көбірек білсеңіз, соғұрлым осы күнге дайындала аласыз және саяхатыңызға сенімді бола аласыз, мұның бәрі ашық ауада көбірек көңіл көтерумен тең."

Әр серуендеуге болатын 10 шарт

«Он қажетті» бастапқыда 1930-жылдары альпинизм курстары кезінде табиғатты қорғау және білім беру жөніндегі коммерциялық емес The Mountaineers ұйымы жасаған. Тізім әлі де сақталады және оған рюкзактар мен басқа ашық ауадағы сарапшылар, соның ішінде Американдық жаяу серуендеу қоғамы (AHS) жиі сілтеме жасайды.өз бетінше тізім жасады. Өзіңізбен бірге болуыңыз керек заттар:

• Тиісті аяқ киім: Аяқтар - жаяу серуендеуге арналған ең маңызды құрал. Олар бара жатқанда, сіздің бүкіл сапарыңыз өтеді. Жаяу жүру жағдайларыңыз үшін дұрыс аяқ киімді таңдағаныңызға және дұрыс шұлық киюді ұмытпаңыз.
• Карта және компас/GPS: Жоқ, телефоныңыз толығымен есептелмейді. Офлайн карта функциялары мен AllTrails сияқты қолданбалар керемет болуы мүмкін болса да, батарея заряды таусылғанына немесе қабылдаудың болмауына дайын болуыңыз керек. Қағаз картасы мен компас немесе спутниктік GPS сізді осы жерде сақтай алады.
• Су: Ылғалдандыру маңызды, әсіресе жаяу серуендеу кезінде. Ең көп тараған ұсыныс - бұл жолда әр екі сағат сайын шамамен 1 литр су ішу керек, бірақ сіз өзіңіз ойлағаныңыздан көбірек су әкелуіңіз керек. Егер сіз көп күндік саяхатқа шықсаңыз, сізге тасымалдағыңыз келетін судан көбірек су қажет болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда портативті су сүзгісі немесе тазартқыш ерітінді сыртқы көздерден суды тазартуға мүмкіндік береді.
• Тағам: Аш болу саяхатыңызды бұзуына жол бермеңіз. Өз қолыңызбен дайындаған қоспалар, энергетикалық барлар немесе алмалар мен серпілістер болсын, сізді жалғастыру үшін калориясы жоғары тағамдармен саяхаттаңыз. Күтілгеннен ұзағырақ болған жағдайда, қосымша бір-екі порция лақтырсаңыз, еш зияны жоқ.
• Жаңбырға арналған құралдар және құрғаққа төзімді қабаттар: Ауа-райын болжау әлі де белгісіз ғылым. Жел өзгерген кезде сөмкеңізде аздап көбірек заттар болғанын қалайсыз ба, әлде сәл жеңілірек сөмкені және кездейсоқ гипотермия жағдайын қалайсыз ба?(Алғашқысы дұрыс жауап.) Меулидің пікірінше, әмбебап, жеңіл және тыныс алатын жаңбыр күртеше - сіз жинай алатын ең маңызды нәрсе. Сізге салмақ түсірместен сізді жылы және құрғақ ұстайтын көптеген жеңіл опциялар бар. Киім сипаттамасында "қабық" және "орауға болатын" сияқты сөздерді іздеңіз.
• Қауіпсіздік элементтері: AHS қауіпсіздік элементтерін «жарық, от және ысқырық» деп анықтайды. Күндізгі жаяу серуендеуге кішкентай шам жеткілікті болады, ал ұзақ саяхатшылар фараны немесе одан да маңыздырақ нәрсені қалауы мүмкін. Егер сіз өртті бастағыңыз келсе, мұның заңдылығын да, қоршаған орта жағдайларын да білетініңізге сенімді болыңыз. Көптеген саябақтарда белгілі бір себептермен өрт сөндіруге тыйым салынады; Егер сіз дала өртін бастасаңыз, сіздің қолыңызда одан да үлкен мәселе болады.
• Алғашқы көмек жинағы: Жазатайым жағдайлар орын алады және олар болған кезде дайын болуыңыз керек. Қызыл Крестте Вашингтон трейл қауымдастығы сияқты жинақты сақтау үшін оңай табуға болатын заттардың тізімі бар. Сіз әрқашан сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін нәрселермен толықтыра аласыз, бұл рецепт бойынша берілетін дәрі-дәрмек болсын, Pepto Bismol немесе кейбір қосымша таңғыштар. Меули: «Таяқшаның құнын ешқашан төмендетпеңіз», - дейді.
• Пышақ немесе көп құрал: Крокодил Дандиге толық қатысудың қажеті жоқ, бірақ жақсы мульти-құрал сізге көптеген тапсырмаларды орындауға көмектеседі. Бұл жабдықты жөндеу, алғашқы медициналық көмек көрсету, от жағуға арналған отты кесу немесе жай ғана тағамдық алманы кесу.
• Күн қорғанысы: Көзілдіріктің тотығуының құрбаны болған кез келген шаңғышы немесе сноубордшы сізге айта аладыКүннен қорғау тек жылы күндерде ғана маңызды емес. Бұлтты болса да, SPF бар екеніне және қалпақ пен күннен қорғайтын көзілдірікпен жабдықталғанына көз жеткізіңіз.
• Баспана: Жаппай қалу екіталай болып көрінгенімен, не болатынын ешқашан білмейсіз. Бұл күндік жаяу серуендеуге бүкіл шатырды алып жүру керек дегенді білдірмейді-AHS жақсы нұсқа ретінде ғарыштық көрпе ұсынады.
• Бонус: қоқыс дорбасы: «Ешбір із қалдырмаңыз» деген нақыл сөздің сыртқы қауымдастық арасында жиі кездесетіні белгілі. Ескі пластикалық азық-түлік сөмкесі немесе Ziploc сізге қоқысыңызды сақтауға және оның сізбен бірге жолдан шығып кетуіне көз жеткізуге көмектеседі. Одан да жақсысы, сіз жолды тапқаннан гөрі таза қалдыруға көмектесе аласыз. "Сіз қаншалықты көмектесе алатыныңызға таң қаласыз", - дейді Меули, кем дегенде бір күнді тек қоқыс жинау мақсатында сүйікті жолыңызда өткізуге кеңес береді.

Тауға не кию керек

Тамаша жаяу серуендеуге арналған құралдардың көптеген нұсқалары бар. Сайып келгенде, сіз жылы, ыңғайлы және элементтерден қорғалған болғыңыз келеді. Киімдерді таңдаған кезде, Меули ізіңіздің экожүйесін қарастырудан бастауды ұсынады. Ол құрғақ па, ылғалды ма? Тауда ма, әлде теңіз деңгейінде ме? Содан кейін ауа райы болжамын тексеріңіз; ол әрқашан 100 пайыз дәл болмаса да, бағалаудың болуы жақсы. Соңында, сапарыңыздың мақсатын қарастырыңыз. Жылдам қозғалып, көп жерді басып жүрсіз бе, әлде кездейсоқ серуендеуге барасыз ба?

«Егер мен он төрт жаста серуендейтін болсам, мен тез және жеңіл су мен энергияны шағып алғым келеді», - дейді Меули. «Егер мен отбасыммен және итіммен бірге болсамЖексенбі күні түстен кейін жолдың қуанышын сезінуге уақыт бөлу үшін мен қосымша тамақ, су және камерамды ала аламын.»

Қабаттарды таңдау

Сізге қажет қабаттар, әрине, ауа-райына байланысты. Меули үштікте жұмыс істеуді ұсынады, негізгі қабаты футболка/целлюлоза немесе жеңіл ұзын жеңді көйлек; ұзын жеңді көйлек, жүн немесе жеңіл күртешенің орта қабаты; және жоғарғы тыныс алатын жел/жаңбыр қабығы. Егер күн салқынырақ болса, мысалы, жеңді қалың жейдеге және жеңіл капюшонды жүнге ауыстыру арқылы қабаттар деңгейлерін жаңартыңыз.

Мата таңдау

Мата бойынша сыртқы құрылғылардың көпшілігі терді шығаруға көмектесу үшін полиэфир немесе нейлон сияқты синтетикадан жасалған, сонымен бірге қозғалыс пен тыныс алу мүмкіндігін береді. Өкінішке орай, синтетикалық маталар да жуылған кезде микропластиктерді төгуі мүмкін, бұл біздің сумен аяқталады. Егер сіз оны экологиялық таза ұстағыңыз келсе, оның орнына меринос жүнін таңдаңыз. Тырналатын жемпірге қарағанда, меринос теріңізге жұмсақ болады деп ойлайтын шығарсыз. Ол сондай-ақ терді кетіреді, иісті азайтады және толығымен табиғи - айналаны жеңеді. Қайта өңделген материалдардан жасалған жүн де жасыл таңдау болуы мүмкін.

Мақта - сіз мүлдем бас тартуыңыз керек тоқыма. Мақта суды сіңіреді және сақтайды, яғни жылы ауа-райында терлейсіз, ал суықта қалтырап бастайсыз.

Қай матаны таңдасаңыз да, Meuli берік, әмбебап және жарасымды құралды ұсынады. "Мен элементтермен күресіп жатқан кезде құралыммен күрескім келмейді" дейді ол.

КеңестерЖабдықты жинау

Осы жабдықтың барлығын қайда қоясыз? Әрине, жаяу серуендеу жинағыңызға. Сіздің киіміңіз бен аяқ киіміңіз сияқты, қоржыныңыз денеңізге ыңғайлы болуы керек. «Адамдар қаптамаға сәйкестендірудің маңыздылығын үнемі елемейді, ал нашар бекітілген қаптама өте ыңғайсыз тәжірибеге әкелуі мүмкін», - дейді Мацзука. «Сіз үшін ең жақсы бума - шынымен жақсы сәйкес келетін бума. Сонда сіз күннен ләззат алуға көбірек уақытыңызды, ал белдіктерді реттеуге аз уақыт жұмсай аласыз.”

Сөмкені жинағанда екі нәрсені есте ұстаған жөн: салмақты реттеу және қол жеткізу. Ауыр заттар ортада және арқаңызға жақын болуы керек, ал жеңілірек заттар орнында ұстау үшін ауырларының айналасындағы кеңістікті толтыра алады. «Дұрыс орнатылған және оралған сөмке сіздің арқаңызда қауіпсіз болады және динамикалық қозғалыс кезінде теңселмейді», - дейді Мацзука. "Бұл жартасты жерлерде тепе-теңдікті сақтауға көмектеседі және жай ғана ыңғайлырақ."

Оңай қол жеткізгіңіз келетін нәрселерді сөмкенің түбіне көміп емес, қол жеткізе алатын жерде сақтаңыз. Су, жеңіл тағамдар, күннен қорғайтын кремдер, қосымша қабаттар және телефонды жол бойындағы толық қазуды қажет етпей-ақ оңай алуға болады.

«Сіз рахат алғыңыз келеді», - дейді Меули. «Сіз көп жүк салғыңыз келмейді, бірақ дайын болғыңыз келмейді. Сіз соқпақпен жүргенде сізге қажетті уақытқа жету үшін жайлылық, қорғаныс, су және азық-түлік арасындағы тепе-теңдікті сақтағыңыз келеді."