Нью-Йорк қалалық марафонына арналған нұсқаулық

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-08 11:27

Нью-Йорк көшелері қарашаның бірінші жексенбісінде жыл сайынғы марафон өтетін кезде жанданады. Нью-Йорк қалалық марафоны 52 000-нан астам жүгірушіге әлемдегі ең үлкен қалада 26,2 мильді жүруге мүмкіндік береді. Бұл ең беделді, ең беделді марафондардың бірі екенін ескерсек, екі миллионнан астам адам мерекелерді де тамашалағанды ұнатады. Оқиға адамдарға Нью-Йоркке баруға немесе жергілікті тұрғындарға көшеде әдетте бола бермейтін нәрсені көру үшін тамаша сылтау береді. Көптеген кештер адамдардың пәтерлерінде, барларда немесе маршрут бойындағы мейрамханаларда іс-шараға бағытталған. Басқа кез келген нәрсе сияқты, жарысты қатысушы немесе көрермен ретінде сезінуге арналған көптеген кеңестер бар. Екеуі үшін де білу қажет кейбір нәрселер.

Жетемін

Нью-Йоркке жету оңай, бірақ міндетті түрде арзан емес. Саяхаттаудың ең арзан жолы - көлікпен, Нью-Йорк Филадельфиядан екі сағаттан аз, Балтимордан үш сағатта және Бостон мен Вашингтоннан төрт сағаттан аз. Ол жерге Amtrak-пен пойызбен де жетуге болады. төрт бірдей қала өте оңай. Маршруттар сонымен қатар шығыс жағалаумен өтеді және Чикагоға, Жаңа Орлеанға,Майами және Торонто. Нью-Йоркке ұшу оңай, өйткені жақын жерде үш әуежай бар. Юнайтед - Ньюаркке ұшатын негізгі әуе компаниясы, Delta LaGuardia мен Джон Кеннедиге бағыттар басым, бірақ басқа авиакомпаниялар да рейстерді ұсынады. Қай әуе компаниясында саяхаттағыңыз келетінін нақты білмесеңіз, рейсті іздеудің ең оңай жолы - Kayak немесе Hipmunk туристік агрегаторы.

Қайда тұру керек

Нью-Йорк қаласындағы қонақүй бөлмелері әлемдегі кез келген қала сияқты қымбат және олар күзде ең қымбат болады, сондықтан баға бойынша үзіліс күтпеңіз. Көптеген адамдар Midtown-да қалады, өйткені бұл жерде ең көп қонақүйлер орналасқан және ол мәре сызығынан алыс емес, бірақ қонақ үйлері бар көптеген жақсы аудандар бар. Таймс-скверде және оның айналасында көптеген брендті қонақүйлер бар, бірақ сізге адам саудасы көп жерде тұрмағаныңыз жөн. Қай жерде болсаңыз да, қонақүйлеріңізге көмектесу үшін Kayak немесе Hipmunk пайдалана аласыз.

Энтони Трэвел Нью-Йорк қалалық марафонының ресми саяхат серіктесі болып табылады және демалыс күндері марафонға компания арқылы саяхаттауға тапсырыс бергендерге қосымша жеңілдіктер ұсынады. Бару керек жерге метромен жететін болсаңыз, жағдайыңыз соншалықты жаман емес.

Roomer – қонақүйлерді брондау үшін жақсы балама, себебі ол қонақүй нөмірлері үшін қосалқы нарық қызметін атқарады. Пайдаланылмаған бөлмелер сайтта орналастырылады және олар орындай алмайтын қайтарымсыз қонақүй брондауларында ақшасын жоғалтпауды қалайтын адамдар жеңілдікпен сатады. Брондаған жүгірушілер болуы мүмкінброндау, бірақ жарақаттар олардың бөлмені пайдалану қажеттілігіне кедергі болды. Немесе Airbnb немесе VRBO арқылы пәтер жалдауға болады.

Мәмілелер мен жеңілдіктер

Марафон алдындағы дүйсенбіден бастап, одан кейінгі сейсенбіге дейін жеңілдіктер бар. Мәмілелер әр ауданда қолжетімді және азық-түлік, сусындар, киім-кешек, жаттығу алаңдары және т.б. қамтиды. Сіз кіретін кез келген бизнесте мәміле бар-жоғын білмесеңіз де, сұраудың зияны жоқ. (Сізге жүгіруші болғаныңыз үшін жанашырлық танытуыңыз мүмкін.)

Мейрамханалар

Марафонға дейін диетаға көп көңіл бөлінеді және Нью-Йорктегі мейрамханалар елдегі кез келген сияқты жақсы. Өкінішке орай, сіз жарыс алдында қабылдау туралы нақты болуыңыз керек және одан кейін әртүрлі заттарды сақтай аласыз. Итальяндық тағам - бұл ең сүйікті таңдау, өйткені адамдар жарыс алдында "көмірсуды" алуға тырысады және итальяндық тағам бойынша Американың ешбір қаласы Нью-Йоркке тең келе алмайды.

Мейрамхананы брондау қиын болуы мүмкін, өйткені адамдар кешкі асқа дейін кешкі уақытты алдын ала жоспарлайды. Ашық үстел әрқашан брондау үшін ең жақсы әдіс болып табылады, өйткені көптеген мейрамханалар сол жерде көрсетілген. Өз веб-сайтында әдетте әртүрлі онлайн брондау жүйелері жоқ немесе телефон арқылы тапсырыс беруге болады. Мейрамханалар мұны брондау кезінде ашық кестеге азырақ төлеу үшін жасайды.

TCS Нью-Йорк қалалық марафон павильоны

New York Road Runners 2015 жылғы марафон үшін 25 000 футтық жаңа павильон құруға шешім қабылдады. Павильон дүйсенбіден бұрын басталадыжарыстан кейінгі дүйсенбіге дейін жарыс. Онда марафонға арналған құралдарды сататын және жүгіруге қатысты бағдарламаны ұсынатын дүкен болып табылатын Green on the Tavern-де аспазшылардың тағамдары бар тағамдар бар. Негізгі сахнада кітапқа қол қою рәсімдері, фильмдер көрсетілімі, атақты адамдардың шығуы және басқа да іс-шаралар өтеді. Бүкіл павильон күн сайын дерлік ашық, жексенбі билет қонақтарымен шектеледі, ал сенбі жеке іс-шаралар үшін жабық.

Орындалатындар

Жүгірушілерге әдетте жарыс алдындағы күндерде аяқтарынан аулақ болуға кеңес беріледі және Нью-Йоркте мұны істеудің көптеген жолдары бар. Madison Square Garden, Barclays Center және Prudential Center жаяу немесе қоғамдық көлікпен оңай жетуге болады және спорттық немесе концерттік жөндеуді ұсына алады. Сіз сондай-ақ Бродвей шоуын тамашалай аласыз, фильм көре аласыз, комедиялық клубқа бара аласыз немесе басқа да көптеген нәрселерді таба аласыз. Мұражайларды басқа уақытқа сақтаңыз, өйткені сіз оларды аяғыңыздан аулақ ұстауыңыз керек болған кезде оларды аралағыңыз келмейді.

Жарысты көруге кеңестер

• Қайда болатыныңызды білмес бұрын, марафон бағытын білетініңізге көз жеткізіңіз. Ол метро аялдамаларымен қамтамасыз етеді, осылайша сіз айналып өтуге және кептелістерді болдырмауға көмектесе аласыз.
• Жылы киініңіз. Сіз мұны істемейінше, оның қандай суық екенін түсінбейсіз.
• Нақты жүгірушіні бақылау үшін мобильді қолданбаны пайдаланыңыз. Осылайша сіз қолдайтын жүгіруші мен жүгірушіні қашан көретініңізді біле аласыз.

Белгілі бір аудандарда көруге арналған кеңестер

• Бруклиндегі төртінші авеню, сондай-ақ бірінші авеню60-90-шы көшелер - марафонға қатысты арнайы ұсыныстары бар көптеген барлары бар жарысты тамашалауға болатын тамаша орындар.
• Егер сіз Квинсте болсаңыз, Вернон бульварындағы Пуласки көпірінен кейін жиналуыңыз керек, өйткені жүгірушілер жарыстың екінші жартысы осы жерден басталады.
• Манхэттендегі ең көп адам көп жиналатын жер - жүгірушілер Эд Кох Квинсборо көпірінен 59-шы көше мен Бірінші авенюден түсетін жер. Бұл Манхэттенде марафон өтетін ең оңтүстік жер, сондықтан көптеген адамдар акцияны көруге келеді. Орталық саябақтың оңтүстіктегі 59-шы көшенің қиылысы дәл сол себепті бос емес.
• Жарыс кезінде Бірінші авенюден өту қорқынышты түс, сондықтан оны қолданып көрмеңіз. Көлікте мұны істеу үшін 57-ші көшеге төмен түсу керек.
• Сіз сальса музыкасын тыңдап, 117-ші көшенің жанындағы Бірінші авенюдегі 19-ші мильде пуэрто-Рикандық діріл сезіне аласыз. Жеңімпаздарды фотосуреттер арқылы тамашалай аласыз және олар қабырғаға соғыла бастаған кезде оларға қозғалуға көмектесе аласыз.
• Бесінші авенюдегі 68-ші көшенің жанындағы саябаққа кіріп, жүгіру жолына қарай жүріңіз. Мәреге дейін 1,5 миль қалдыңыз, сондықтан адамдарға сіздің қолдауыңыз қажет.

Жарыстың басында жүгірушілерге арналған кеңестер

• Жарыстың басталуын күткен кезде суыққа дайын болыңыз. Жаңбыр жаууы мүмкін болса, оңай тасталатын және су өткізбейтін киімдерді әкеліңіз. (Бәрі жақсы мақсат үшін, өйткені жарыстың басында алып кеткен барлық заттар кейін беріледі.)
• Көптеген адамдар жарыс басталатын Верразано-Нарроуз көпірінің жағына зәр шығарады, сондықтан жақын жерде тұрмағаныңызға көз жеткізіңіз.егер сіз төменгі деңгейде болсаңыз. Жел болса одан да жаман. Сондай-ақ жолдың шетінде алғашқы бірнеше мильде зәр шығаруға болатын басқа жерлер көп.
• Әйелдер жарыс алдында дәретханаға бару үшін майлық немесе дәретхана қағазын әкелуді ұмытпауы керек. Портативті дәретханалар, әдетте, әйелдер жарыс бойына баруға мәжбүр болады және олар іште қорқынышты болуы мүмкін. Жарыстың соңында көптеген жүгірушілер шалбарына зәр шығаруда.
• Жарыс басталған кезде қарқыныңызды сақтау үшін бар күшіңізді салыңыз. Адамдар адреналинді қабылдауға және тым жылдам бастауға мүмкіндік береді.

Жарыс кезіндегі жүгірушілерге арналған кеңестер

• Жарыс алдында және жарыс кезінде мүмкіндігінше ылғалдандырыңыз. Сіз 26,2 миль жүгіріп келе жатқанда сусызданғыңыз келетін соңғы нәрсе.
• Ылғалдандыру станциясында ұстап алған кезде, шыныаяқты үстіңгі жағынан қысыңыз. Ол тостағандағы сұйықтықты жақсы сақтайды және оны ішу оңайырақ.
• Эд Кох Квинсборо көпірі қызық болмайды. Бастау үшін тау биікте және ылғалдандыратын станциялар жоқ.
• Бронкс қиын болады, өйткені мұнда басқа аймақтарға қарағанда сізді қолдайтын адамдар аз.
• Барлық адреналин Орталық саябаққа жеткенде басталады. Одан әрі қарай бірқалыпты жүзу.
• Егер сізден кейін серуендеуге көмектесуіңізді күтіп тұрған достарыңыз немесе отбасыңыз болса, олар сізді Орталық саябақтағы Гриндегі Тавернаның солтүстігінде қарсы алуы керек. Оларды табу үшін сізге кемінде 15 минут қажет болады, өйткені мәре сызығын кесіп өткеннен кейін істер аздап мазасызданады. Мәре сызығынан неғұрлым алыс жүрсеңіз, соғұрлым кездесу оңайырақ боладыдостар.