Бастаушыға арналған стенд-подлбордингке арналған нұсқаулық

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-08 10:31

Осы мақалада

Стенд-падлбординг Гавайиде 18-ші ғасырда басталғанымен, соңғы 20 жылда бұл спорт ұлттық және жаһандық деңгейде өркендеген жоқ. Стрессті азайтуға, тепе-теңдікті жақсартуға және өзекті жұмыс істеуге тамаша әсер ететін жаттығулар, стендпен жүру (немесе SUP boarding) салыстырмалы түрде төмен оқу қисығына ие. Көптеген адамдар мұны қалай істеу керектігін шамамен 20 минут ішінде үйрене алады, тіпті күресіп жүргендер де тепе-теңдікте жұмыс істеген кезде отырып немесе тізе бүгіп, ескек тебуден ләззат алады. Төмендегі ақпарат сізге тақталардың түрлері, тақтаны қалай таңдауға болатыны, сізге қажет құралдар мен киімдер, сондай-ақ сізді суға түсіру үшін қауіпсіздік пен жоспарлау бойынша кеңестер туралы ақпарат беруге көмектеседі.

Стенд-ап паддлбордингінің негізгі шарттары

• SUP: "стенд-падлборд" сөзінің аббревиатурасы.
• Мұрын: Тақтаның алдыңғы жағы.
• Құйрық: Тақтаның артқы жағы.
• Палуба: Тұратын тақтаның үстіңгі бөлігі. Палуба күмбезді немесе тегіс болуы мүмкін.
• Палуба алаңы: Шабандоз тақтаның осы бөлігінде тұрады. Палубаның үстінен өтетін EVA материалынан жасалған төсем, аяқтың тартылуын және ұстауын, сондай-ақ қалақпен жүру кезінде жайлылықты қамтамасыз етеді.тізеңізде.
• Тұтқа: Палуба төсемінің ортасында орналасқан, тұтқа оны тасымалдау үшін SUP-ті бүйіріне аудару үшін қолданылады. Тасымалдау кезінде борттың астыңғы жағы борттың денесінің бүйіріне тірелетініне көз жеткізіңіз.
• Жүзі: Бұл иілген пластмассадан жасалған жұқа бөлік тірек тақтасының бағытын беруге көмектеседі. Тақталардың бір-төрт қанаты бар және олардың барлығы төменгі жағында тақтайдың құйрығына жақын жерде бекітіледі.
• Қарғыбау: Тақтаға бекіту үшін пайдаланатын Velcro білезігіне бекітілген аккорд.
• Рокер: Бұл тақтаның мұрын ұшынан құйрыққа дейінгі қисық сызығының өлшемін білдіреді. Әсіресе өзенде немесе серфингте маңызды, биік иілген рокер тақтаны суда жылдам жылжытуға көмектеседі, ал төмен рокер тақтаны тұрақтырақ етеді.
• Рельс: Тақтаның ұшынан құйрығына дейін. Төменгі көлемді рельстер тақтаны маневрлеуді жеңілдетеді, бұл оларды SUP серфингіне қолайлы етеді, ал жоғары көлемді рельстер тұрақтылыққа көмектесіп, оларды алғаш рет келгендерге тартымды етеді.
• PFD: Жеке флотациялық құрылғының аббревиатурасы. Құтқару жилеті - PFD-нің белгілі бір түрі.
• Бүйірлік қорап: Қанат тақтаға бекіту үшін сырғытады.
• Пышақ: Қалақшаның жалпақ бөлігі.
• Бақылау: Бұл тақтаның түзу сызықта қаншалықты жақсы жүре алатынын білдіреді. Бақылау неғұрлым жоғары болса, тақта соғұрлым түзу жүреді.
• Сырту: Тақтаның суда қозғалу оңайлығы.

Тақтадан тұратын қалақтардың түрлері

SUP тақталары әртүрлі пішінде, тығыздықта және материалдарда келеді. Біреуін таңдағанда, қандай SUPing түрімен айналысқыңыз келетінін (сағатқа созылатын саяхаттар, балық аулау, серфинг немесе йогамен айналысу), қай жерде (көлдер, өзендер, шығанақтар немесе мұхиттар) орындағыңыз келетінін және қанша екенін ескеріңіз. бөлмеде тақтаны сақтау керек.

• Қатты және үрлемелі: Тақталар қатты немесе үрлемелі болуы мүмкін. Қатты тақталар мамандандырылған болғанымен, үрлемелі тақталарды тасымалдау оңайырақ. Падлбордингке жету үшін тақтаны көлігіңіздің төбесіне байлаудың немесе тірек орнатудың орнына, тақтаны және оны көлігіңізде дефляциялауға болады. Үрлемелі тақталар қатты тақталарға қарағанда арзанырақ, бірақ мамандандырылуы мүмкін емес.
• Жан-жақты: Қалың, кең және әмбебап, жан-жақты тақталар - тірек тақталардың ең көп таралған түрлері. Олар тұрақты және ені шамамен 32-35 дюйм және қалыңдығы 4-6 дюйм. Жаңадан бастаушыларға таптырмас таңдау, олар тегіс немесе ағынды суда жақсы жұмыс істейді.
• Туринг: Ұзындығы 11-14 фут және ені 28-34 дюйм болатын жан-жақты тақталардан ұзынырақ, экскурсиялық тақталар ұзақ қашықтыққа жүру үшін қолданылады. Олар көлдерде, мұхиттарда және шығанақтарда жақсы маневр жасайды, сүйір мұрындары олардың сырғуына көмектеседі. Жаңадан бастаушыларға ыңғайлы, Туринг тақталары жаңадан бастаушыларға ыңғайлы және жоғары қарқынды жаттығуларды қалайтын SUP үшін ұсынылады.
• Жарыс: Жылдамдық үшін жасалған және жарысуға арналған, сіз осы тақталармен күшті сырғанай аласыз. Жарыстақталар туристік тақталар сияқты, бірақ тар, ені небәрі 27-28 дюйм және жаңадан бастағандар үшін өте қолайлы емес.
• Мамандығы: Серфинг, балық аулау немесе йога сияқты өте ерекше әрекет үшін стенд-падлбордингпен айналысқыңыз келуі мүмкін. Әртүрлі компаниялар осы арнайы әрекеттерге арналған тақталарды қолдау және жақсарту мүмкіндіктерін ескере отырып жасайды. Бұларды тек тақтада белгілі бір әрекетті орындауды жоспарласаңыз ғана алыңыз, әйтпесе жан-жақты немесе экскурсиялық тақтаны ұстаныңыз.

Стенд-подлбордингке арналған жабдық

Суға шыққанда, сізге тік қалқан, қалақша және PFD негіздерінен артық нәрсе қажет емес. Неғұрлым көп алып жүрсеңіз, соғұрлым суға түсуі мүмкін заттар соғұрлым көп болады және соғұрлым көп заттарды тақтаға жинауға немесе су өткізбейтін сөмкеге тастауға тура келетінін ескеріңіз. Мұнда қарастырылатын тексеру тізімі бар, бірақ оны жеңіл ұстауға тырысыңыз:

• Тақта: Үрлемелі немесе қатты, жан-жақты немесе белгілі бір әрекетке арналған боласыз ба, бірінші кезекте тұруға арналған қалақ тақтасы қажет болады. Баратын жеріңізге байланысты су спорты компаниясынан тақтаны жалға алуға болады.
• Қалақ: SUP қалақтары бекітілген немесе реттелетін болуы мүмкін. Реттелетін қалақтар - қалақыңызды басқа біреумен бөлісуді жоспарласаңыз, жақсы нұсқа. Дұрыс өлшемдегі қалақшаны табу үшін оны пышақ жағы жерге тигізіп, бүйіріңізден ұстаңыз. Қолыңызды жоғары көтеріп, білегіңіз қалақшаның жоғарғы жағында ыңғайлы тұра алатынын көріңіз. Өлшемді үлкейту немесе кішірейту қажет болады.білегіңіздің орнына байланысты.
• Жеке флотациялық құрылғы (PFD): Бортта әрқашан PFD болуы керек. Егер сіз серфинг немесе жүзу аймағынан тыс жерде жүзіп жүрсеңіз, АҚШ жағалау күзеті оны талап етеді. Жағалау күзетінің ережелеріне сәйкес, егер шабандоз 13 жаста немесе одан үлкен болса, құтқару жилетінің бортында болуы керек, бірақ шабандоз міндетті түрде киюге болмайды. Егер шабандоз 12 жаста немесе одан кіші болса, олар құтқару жилетін киген болуы керек.
• Су өткізбейтін сөмке: Қажет болмаса да, телефонды, әмиянды және суда өзіңізбен бірге алып кеткіңіз келетін кез келген басқа ұсақ заттарды қорғау үшін су өткізбейтін сөмке алуды қарастырыңыз.

• Күннен қорғайтын крем: Күннен қорғайтын креммен жағып, бір сағат қана сыртта қалсаңыз, жағада қалдырыңыз. Әйтпесе, оны өзіңізбен бірге су өткізбейтін сөмкеде алыңыз.

• Су және тағамдар: Бір сағаттық жолға жарты литр су немесе екі сағаттық жолға толық литр су әкеліңіз. Кокос суы сонымен қатар сапар кезінде ылғалдандырудың тамаша көзі болып табылады. Бір сағаттан астам уақыт баратын болсаңыз, қуатыңызды сақтау үшін дастархан немесе шағынқап жаңғақ сияқты тағамдарды алып келіңіз.
• Құтқару ысқырығы: Ысқырықтың екі мақсаты бар: құтқару қажет болғанда байланыса алу немесе сіздің бар екеніңізді білмеген қайықшыларға ескерту. Егер түнде жүзу және серфинг алаңдарынан тыс жерде жүзіп жатсаңыз, АҚШ жағалау күзеті ысқырықты талап етеді.
• Фара немесе фонар: Күн батқаннан кейін далаға шықсаңыз, фараның болуы жақсы идея емес, оны жүзуден тыс жерде қайықпен серуендегенде АҚШ жағалау күзеті талап етеді.серфинг аймақтары.
• Сорғы: Егер сізде үрлемелі тақта болса, үйге қайтып уақыт жоғалтпау үшін сорғыңызды көлігіңізге салып қойғаныңызды екі рет тексеріңіз. суда.

Не кию керек?

Көбінесе SUPing-ке бару үшін жай ғана купальник, қалпақ немесе күннен қорғайтын көзілдірік киюге болады. Ауа температурасына емес, судың температурасына (төмен түсуіңіз мүмкін) сәйкес киініңіз және тек тез кептірілетін киімдерді киіңіз. Егер сіз жартасты жағажайда серуендейтін болсаңыз, флип-флоп немесе суға арналған аяқ киім киіңіз, әйтпесежалаңаяқ жүре аласыз. Егер сіз сәл салқын ауа-райында болсаңыз немесе күн өте ашық болса, қосымша жабу үшін шомылу костюміңіздің үстіне бөртпе және борттық шорт кигіңіз келуі мүмкін. Ауа-райы суық болса, дымқыл костюм мен қалақша қолғап киіңіз.

Сток-подлбординг сапарыңызды қалай жоспарлауға болады

Алғашқы SUPing сапарыңызды жоспарлау үшін алдымен жүзгіңіз келетін су түрін таңдаңыз. Көлдер, су қоймалары және жел аз немесе мүлдем жоқ тыныш шығанақтар бастаушыға қолайлы болады. Жел жылдамдығын тексеру үшін барар алдында ауа-райы есебін тексеріңіз. 10 түйіннен төмен кез келген нәрсе қалақшамен жүру үшін тамаша ауа райы болады (түйін 1,151 миль/сағ). Су айдынының айналасындағы рельефтің түрін де қарастырыңыз. Көліктен қысқа қашықтықта құм немесе бетон сияқты тегіс жерде жаяу жүру жартасты көл төсегінде немесе жағажайда жүруге қарағанда оңайырақ болады.

Келесі, барғыңыз келетін жылдың мезгілі туралы ойланыңыз. ІшіндеСолтүстік жарты шарда қыс ең жағымды емес (әсіресе суға түсіп қалсаңыз), сондықтан судың температурасын есте сақтаңыз. SUPing баратын жеріңіз өте ыстық болса да, сіз әрқашан салқындату үшін суға секіре аласыз. Күнге күйіп қалмас үшін көп мөлшерде күннен қорғайтын крем мен қорғаныс құралдарын алыңыз.

Жақын жерде табиғи немесе жасанды су қоймасы болуы мүмкін, онымен сусындауға болады, көптеген SUPing түрлерін көру үшін мына орындардың біріне сапар шегуді қарастырыңыз:

• Остин, Техас: Қалалық, қызықты және қол жеткізу оңай, Остиннің ортасында орналасқан Леди Берд көлі шығуға болатын көптеген жерлерді, граффити өнері бейнеленген көпірлерді, және тасбақалар жайбарақат жүзеді.
• Тахо көлі, Калифорния: Мөлдір, тыныш және әдемі, мұнда сіз тау пейзажында жүзу үшін шыны тәрізді шығанақтарды таңдай аласыз.
• Флорида кілттері: Осы архипелагты айналып өткенде теңіз өмірінен және тыныш мұхит суларынан рахат алыңыз.

Стенд-ап падлбордингі бойынша қауіпсіздік кеңестері

• Дережеңізге қарамастан, әрқашан PFD киіңіз
• Серіктеспен бару
• Өзіңізбен бірге құтқару ысқырығын алыңыз
• Түнде жүзетін болсаңыз, суда керемет қараңғы болатындықтан, фараны киіңіз
• Тақтаға құлап қалмас үшін құлаған кезде тақтаның бүйіріне секіріңіз
• Құлағанда қалақыңызды ұстаңыз. Оны алу үшін қосымша жүзудің қажеті жоқ, сонымен қатар суға соқтығысқанда соғу ықтималдығы аз болады.